Исследования психологов из Университета Сиднея показали: среда — самый тяжёлый день недели.
До выходных ещё далеко, а на работе именно сегодня скапливается больше всего задач..
Хорошая новость — стресс можно контролировать:
- делите задачи на маленькие шаги;
- делайте короткие паузы;
- пейте достаточно воды;
- не забывайте пообедать.
Маленькие привычки помогают дойти до пятницы без выгорания🫀