🙏 Бессонница? Возможно, дело в кишечнике!

🌕Вы перепробовали всё — вечерние прогулки, магний, медитации — но засыпать легче не стало? Причина может быть глубже, чем стресс.

🌼Учёные доказали: баланс микрофлоры кишечника напрямую влияет на синтез серотонина и мелатонина — гормонов, регулирующих сон.

🌸Если микробиота в порядке, организм сам подаёт сигнал ко сну. А если нет? Тогда тело воспринимает ночь как стресс, а мозг активирует режим «бодрствования».

➡️ Как восстановить баланс и вернуть здоровый сон? Подробности в новом материале.

Здоровье начинается изнутри! 🫀 #Daigo_польза