ЦЕННОСТЬ СЕКСА У КАЖОГО СВОЯ

Но мне кажется, что этому не уделяется достаточно внимания, в отличии от разницы в желании. Да, конечно, можно исследовать гормоны, травмы, детство, возраст, но имеется ли у вас ответ на вопрос, а что значит для меня секс?

Мы приходим в близость с разной базой. Для одного человека секс - это физиологическая разрядка, способ снять напряжение. Для другого - единственный доступный ему язык, на котором он ощущает себя нужным, принятым, живым. Для третьего - способ подтвердить собственную ценность, потому что без этого подтверждения он проваливается в тревогу. Для четвертого - территория контроля и власти. Для пятого - просто привычка, ритуал, часть быта. Это результат вашей истории, вашего опыта, работы вашей нервной системы.

И не всегда у партнеров совпадает конфигурация. Когда человек, для которого секс стоит на десятом месте в иерархии потребностей, искренне не понимает, почему партнер разрушается от очередного отказа. Ему кажется, что на него давят. А тот, для кого секс - это способ быть в контакте, чувствует себя отвергнутым не физически, а личностно. Не «мне не дали», а «меня не хотят».

В когнитивно-поведенческой терапии мы разбираем это через убеждения. У человека может быть глубинная схема: «Если меня не хотят, я не имею ценности». И тогда любой отказ партнера запускает не реакцию на ситуацию, а реакцию на собственную никчемность. Другой живет со схемой: «Секс нужен только для продолжения рода или для здоровья, все остальное - похоть». И тогда он не может расслабиться в близости, потому что она противоречит его внутренним правилам. Третий имеет схему: «Я должен хотеть всегда, иначе я не мужчина / не женщина». И тогда он имитирует желание, что приводит к еще большему отчуждению от собственного тела.

Поэтому так важно понимать, в чем ваша потребность. Не «я хочу секса», а что именно за этим стоит. Снятие тревоги? Желание близости? Потребность в подтверждении? Скука? Это требует смелости, потому что часто за желанием секса стоит не секс, а что-то другое, и признаться в этом себе неприятно. И также важно слышать потребность партнера, без оправданий, нападений и споров.

Ещё добавлю. Ценность секса - это не фиксированная константа. Она меняется в зависимости от того, что происходит в вашей жизни и есть ли рядом человек, с которым вы в близких отношениях. И это не просто дело вкуса. На то, сколько секс для вас значит, влияет очень многое: сколько в вас нежности, сколько злости, насколько вы сами себе разрешаете хотеть, умеете ли вы по-настоящему желать конкретного человека, а не просто реагировать на возбуждение. Всё это складывается годами и часто не осознаётся.

В работе с клиентами мы исследуем это в том числе через различные опросники. Можете попробовать сами пройти, например, Perceptions of Love and Sex Scale (Шкала восприятия любви и секса).