Недавно я набрела на канал своего коллеги в Дзене. В частности на пост про рабочую критику.
Почему нас ранит, когда нас критикуют на работе?
Критика попадает не в задачу, она попадает в личность. Потому что где-то по дороге они склеились. «Переделай слайд» звучит как «ты плохой специалист».
Лайфхаки от автора:
🍓Отделяй факт от тона: Факт - что конкретно нужно исправить. Тон - это про состояние человека напротив, его день, его настроение.
🍓Задавать уточняющие вопросы («Правильно я понимаю, что нужно поправить вот это?» ), и ты физически возвращаешься из режима «я ужасен» в режим «окей, что конкретно делаем».
🍓"Правило 10 лет": Спросите себя: "Будет ли эта ошибка (эта критика, этот разговор) иметь значение через 10 дней? А через 10 месяцев? А через 10 лет?".В 99% случаев ответ — нет. Это мгновенно снижает значимость события.
Здоровая самооценка — это не когда вас все хвалят. Это когда критика в ваш адрес становится просто рабочей информацией, а не поводом для пересмотра вашей ценности как человека.
Вообще не в качестве пиара, а пользы для – рекомендую зайти посмотреть блог Леши Акиничева. Особенно если стресс в вашей жизни – это обычный спутник. 🫶
