П - прокрастинация

Как вы, возможно, заметили, я словила прокрастинацию по поводу ведения блога. Несколько недель не могла выдавить из себя ни слова, успешно оправдываясь перед самой собой проектами, кучей операционки и другими более важными делами.

В реальности я понимаю, что я придумываю себе оправдания, в которые сама не очень верю.
И еще у меня есть ощущение, что чем сильнее чего-то из списка дел делать не хочется, тем выше будет удовлетворение от наконец закрытой задачи.

Итак, мои способы выйти из этого состояния:

1️⃣ Заново найти мотивацию (или придумать, если она пока не очевидна). В моем случае блог, хоть и не на большую аудиторию, - это подтверждение экспертности для заказчиков, новые клиенты (к моему собственному удивлению из блога я периодически получаю лиды), поиск сотрудников (и это работает!), нетворкинг с партнерами и просто интересными людьми. Напоминая себе все это, я задаюсь вопросом: «Так какого черта я его не веду?»)
2️⃣ Сконцентрироваться. Для меня идеально работает «Метод помидора», который я внедрила в свою жизнь еще в период работы в рекламной агентстве (где, как и в любой сфере, связанной с клиентским сервисом, очень много отвлекающих факторов и тяжело сосредоточиться). Разбиваем задачу на 25-минутные "помидоры" с 5-минутными перерывами. В эти 25 минут фокусируемся только на деле, без отвлекающих факторов (телефон на полку, соцсети - долой!). Удивительно, но за 25 минут можно сделать ОЧЕНЬ много!
3️⃣ Начать с маленьких шагов. Когда я не хочу идти на пробежку и весь организм ужасно сопротивляется любой нагрузке, я договариваюсь с собой: «Сегодня я не буду ждать от себя грандиозных достижений, моя задача просто надеть кроссовки, выйти на улицу, чуть-чуть посеменить, пока не устану. Я могу в любой момент вернуться домой». И конечно, я обычно не возвращаюсь, через пару километров, ловлю поток и в итоге получаю нормальный результат без давления на себя. В любом деле лично для меня важно именно побороть себя и начать.

Какие методы у вас? Поделитесь