Рутина

На этой неделе нужно было отдохнуть после поездок, поэтому событий было мало. Точнее, интересных вообще не было.

Уже в следующие выходные состоится главный старт страны — Московский марафон, в рамках которого я собираюсь пробежать 10 километров. Поэтому эта неделя была последней с полноценными беговыми работами.

Во вторник — 5×800, 5×400 и 5×200.

В пятницу — 6 км (3+3) и два раза по 1000 метров.

Также было по часу ОФП в среду и субботу, ну и лонг в воскресенье.

Итого за неделю:
🏃 85 километров
💪 2 часа ОФП
⏳ 1 неделя до главного старта