🥵☀️🏜️ Тепловой удар - это опасное состояние, признаки которого не стоит игнорировать.

Как вовремя заметить их и оказать помощь, разберём ниже.

Если человек стал вялым, бледным, почувствовал сильную усталость, у него появились тошнота, головокружение, мышечные боли - это первые проявления начинающегося теплового удара.
У детей вместо вялости, наоборот, может появиться беспокойство, также отказ от еды и питья, кожа становится сухой и горячий на ощупь.

Во всех этих случаях необходимо:

1️⃣ Прекратить воздействия тепла.
Переместите пострадавшего в тень или прохладное помещение.
Уложите его горизонтально на спину. Под ноги можно подложить валик, чтобы они были немного приподняты.

2️⃣ Обеспечить охлаждения тела.
Освободите пострадавшего от стесняющей одежды, расстегните воротник и ремень.
Начните активное охлаждение: прикладывайте холодные компрессы (лед, завернутый в ткань, или бутылки с холодной водой) к местам прохождения крупных сосудов — шею, подмышечные впадины, паховые складки, область под коленями.
Смочите кожу прохладной водой (температурой около 20 °C) и обеспечьте приток воздуха с помощью вентилятора или веера для усиления испарения.

* Категорически запрещено: помещать человека в ледяную ванну, поливать ледяной водой или прикладывать лед непосредственно к голой коже. Резкое переохлаждение вызывает спазм сосудов, блокируя теплоотдачу, и может привести к пневмонии.

3️⃣ Регидратация (только если человек в сознании).
Давайте пить прохладную воду небольшими глотками. Для восстановления солевого баланса можно добавить четверть чайной ложки соли на стакан воды. Общий объем выпитой жидкости за раз не должен превышать 100 мл, чтобы не спровоцировать рвоту.

🚨Сигналы SOS для немедленного вызова врачей:
температура выше 39–40°C, кожа сухая и горячая (потоотделение прекратилось), рвота, судороги, спутанность сознания, обморок, галлюцинации, отсутствие дыхания и сердцебиения.

В этом случае:
- принимаем меры для собственной безопасности;
- немедленно вызываем скорую по номеру 103 или 112, сообщаем диспетчеру о состоянии пострадавшего и, при необходимости, остаёмся на связи до прибытия бригады;
- при отсутствии дыхания и сердцебиения начинаем сердечно-легочную реанимацию, и продолжаем её до прибытия скорой;
- если человек без сознания, но дыхание и сердцебиение сохранены, - переводим его в устойчивое боковое положение;
- до приезда медиков контролируем сознание, пульс и сердцебиение каждые 2 минуты.

Берегите себя и близких 🙏