Месяц тишины в эфире. Я снова с вами.

Нет, меня не соскамил очередной мемас.

Я добровольно вышел из инфошума:
- 6 дней на воде, без еды
- 10 дней в молчании, без связи
- без телефонов

Чтобы выйти из привычек, сбросить тревогу и собрать себя заново.

Голод. Випассана. Возвращение.

Тело - очистилось.
Ум - замедлился.
Фокус - обострился.

Никотин ушёл. Ментальный мусор растворился.
Появилось то, чего давно не хватало: внутренняя спокойная ясность и осознание, что куда ни шагну, назад или в неизвестность, под ногами все равно будет опора.

Инсайты:
- Разум управляет телом. Не наоборот. (Спасибо, кэп!)
- Дыхание действительно управляет эмоциями и может настраивать тело, как вам надо.
- У каждого есть 10 дней, чтобы вытащить себя из суеты и перепрошиться. Чем раньше - тем глубже результат.

Теперь утро - это:
медитация у моря, ледяная купель и качественные 30 минут с дочкой. Ну и тренировка)

Кофе - по желанию. Никотина - больше нет(20 дней). Алкоголя - тоже(полгода).

И главное:
не теряй себя. Даже в бычке.
Профит без внутреннего баланса и спокойствия растворяется вмиг.
А тишина - порой сильнее любой альфы.