На скриншоте моя клиентка и режиссёр доккино Юля Киселева удивляется моей работоспособности 🚀
😱 Да я и сама В ШОКЕ, БЛИН:
Вообще не заметила, что уже 2 недели работаю без выходных и оперативно закрываю задачи. Хотя всё ещё восстанавливаюсь от выгорания 💊
За последние 14 дней я сделала более 30 задач для 9-и клиентов. Изучала нейронки, ТГ-ботов и админку геткурса прямо на реальных заказах.
🤔 Почему ж я такая бодрая-весёлая и совсем не похожая на вялый лист салата?
Делюсь секретами. Посмотри обязательно, вдруг эта информация поможет тебе тоже продуктивно работать без всяких выгораний⬇️
1️⃣ Я работаю без авралов и горящих жо...
С января начала вести все свои задачи в Yougile, и это очень помогает. Прежде чем бездумно согласиться на какую-то работу или срок, я смотрю, куда эта задача встанет. И встанет ли она вообще.
Пока со всеми удаётся договориться по срокам.
Но если вдруг заказов станет ещё больше или у всех резко случится одновременный дедлайн, есть План Б — уже заприметила несколько моих студентов и коллег, которых я готова взять к себе в команду при первой же возможности ❤️
2️⃣ Я никого не спасаю
На моё состояние очень сильно влияет климат проектов, с которыми я работаю. Если там постоянно бардак, а роль спасателя начинает негласно входить в мои рабочие обязанности — дело дрянь для всех: и для меня, и для тех, кого спасаю. И даже для других клиентов ⚡️
Ведь хаос на проектах ещё и очень заразная вещь. Раз 100 было, что разруливала бардак у одного клиента, и чуть не сорвала сроки другому, у которого идеальный порядок в задачах и дедлайнах 😭
Войти в положение, если какой-то разовый аврал случился, я могу. А вот постоянно тушить пожар, который не заканчивается, для меня стрессово. На фоне стресса я медленнее думаю, делаю всратый контент, совершаю глупые ошибки 🤮
В таком состоянии я не могу привести клиента к нужному результату. Разве нам с клиентами это выгодно — мириться с постоянным хаосом и терять из-за этого наши общие деньги? 😫
Понимая, что моё спасение может всем навредить, я отказываюсь от авральных задач. Особенно если осознаю, что мои отношения с клиентом перешли из партнёрских в спасение утопающих.
3️⃣ Я очень слежу за своим отдыхом
Просыпаюсь, когда захочу, если только у меня нет договорённостей быть с кем-то на связи до 12 дня. И мне уже на 50% лучше только из-за этой возможности. Просто потому что ненавижу просыпаться по будильнику.
Ну и нет такого, чтобы я сидела и делала много задач подряд. Между ними всегда минимум полчаса отдыха.
А ещё я чаще занимаюсь делами, которые раньше считала бездельем: играю в The Sims, скроллю риллсы или просто слушаю музыку, залипаю и ловлю дзен! 🧘♀️
4️⃣ Я могу сейчас себе позволить так работать
Потому что нормально себя чувствую. Психиатр говорит, что я иду на поправку и с выгоранием, и с тревожным расстройством. Через год есть шанс вообще слезть с лекарств.
Ну и сейчас весна-солнечно, побольше гормонов радости вырабатывается! А то от осенней и зимней погоды меня прям плющит 😵
5️⃣ Я обязательно возьму себе 4 выходных прямо на днях
Чтобы был уж точно полный баланс между работой и отдыхом!
И ещё чуть позже надеюсь съездить и отдохнуть в санаторий и плавать там в бассейне целыми днями! 🌴🐠
❔ А у тебя есть твои личные способы профилактики выгорания?
Пиши о них в комментах, с радостью почитаю ⬇️
😘 Алла Краш: Заметила, кстати, что меня умиротворяет фраза «несрочно». Часто сама пишу её клиентам и коллегам 🕊
#смм #контентмаркетинг #контент #кино #анимация #графика #worklifebalance #выгорание #отзыв_клиента