М О Ж Е Т⠀
Э Т О⠀ С Т А Р О С Т Ь ?
⠀
Помните дедов, у которых дача, гараж, рыбалочка, авторские рецепты наливок из собственноручно собранного шиповника? Те, кто наконец стали заботиться о своем здоровье, встают с рассветом и идут на стадион. Тех самых, кто по каждому празднику, присылает в Ватсап серию открыток с цветами?

Кажется ко мне покрадывается. Прошлой весной я купил огромный участок, на 40 соток в горах, с мыслями — я инвестор и рантье. Месяц назад присматривал себе в салоне «Ниву», с мыслями — я практичный и брутальный. Про рассветы, моржевание и стадионы — вы в курсе.

А теперь я еще и пощусь. Четвертый год подряд, весной я держу пост с мыслями — я ЗОЖник и биохакер, с духом есстествоиспытателя. Хотя, чую в кустах где-то спрятались Поль Брегг с Малаховым.

⠀
_
Пока меня успокаивает
прекрасная рационализация:

Весенний пост, если (!) смотреть только как на «пищевой эксперимент, по кратковременной смене рациона питания» — оптимальное время в году, для трансформаций и обновления, обусловленный естественными годовыми и биологическими циклами.

Продолжительность в 48 дней — оптимальная. Ни много, ни мало. Достаточно, чтобы это время успела перестроится микробиота, изменится кислотность и биохимия крови, улучшится липидный профиль и холестерин, организм провел полное обновление и очищение, поменялся гормональный фон, ушли лишние «зимние» килограммы.

Дополнительные плюсы — как аскеза, добровольное самоограничение. Тренажер осознанности, когнитивного контроля и силы воли. Место внедрения новых полезных привычек, полигон для экспериментов типа «а что, если я?...»

Дает мне разнообразие моей семье в рутине года.
⠀

_
За 3 года накопилась куча опыта и наработок.

↑ Зачем я пощусь?
Подробно написал выше.
Плюс парочка личных вопросов здоровья.

☰ Как это было раньше?
Вот 2021, 2022, 2023.

☰ Как подготовиться к посту?
На моем личном примере.

Кто я такой, чтобы лезть в питание?
Также фото с кубиками пресса.

☰ Принцип цельности.
Своя шкура — на кону.

↗ PDF-инструкция, с чек-листом.
Печатай и используй.

Вначале думал провести прямой эфир. Но потом решил собрать текстом, все необходимое.

В комментариях — подробно отвечу на любой вопрос.

Всей информацией и инструкциями — делюсь бесплатно. Ничего волшебного, но проверенное. Пользуйся.

_
⠀
А захочешь — присоединяйся.

↗ Группа для совместного прохождения поста.
Так сильно проще. Чтобы не сорватся, получать поддержку, обмениваться эмоциями, проблемами, решениями и т.п.

Пост стартует 18 марта.
Продлится 48 дней, до 4 мая.

⠀
...