🛠 Правило 10 минут

Почти каждый раз, когда возникает сопротивление приступить к любой задаче, а особенно к личному проекту пользуюсь следующим.

Говорю себе: «Я поработаю над этим ровно 10 минут. Потом могу закрыть и пойти тупить в ютубчик с чистой совестью».
Не «сделаю классный блокинг». Не «закончу первую сцену». Просто 10 минут. Поначалу даже ставил реально таймер.

Что имею ввиду под «поработаю»:
• Открыл софт и повозил мышкой — годится
• Закинул референсы в папку — годится
• Накидал три кривых примитива — годится

Почему работает:
Мозг боится не работы, а масштаба. «Сделать проект», это огромно и страшно. «10 минут поработать» это уже вполне возможно, даже будучи уставшим.

А дальше срабатывает интересная штука: мотивация приходит после начала, а не до. Исследования показывают, что мы ждём вдохновения, чтобы начать, но на самом деле «аппетит приходит во время еды».

Часто после 10 минут ты уже втянулся и продолжаешь. А если нет, то ты всё равно сделал больше, чем ничего.

А как ты начинаешь новый проект?

#практика #прокрастинация