Retreat Create Yourself

Что входит в стоимость?

— проживание на базе в течение двух ночей и трех дней;
— завтраки, обеды и ужины;
— чай, фрукты, орехи и лёгкие угощения;
— все практики по программе;
— растяжки, пилатес и танцевальная практика (5 тренировок);
— материалы для создания свечи с натуральными травами;
— подарки;
— приятный бонус от студии Create Yourself.

Стоимость — 33 000 ₽.
При бронировании до 15 августа —
26 400 ₽. Есть приятный бонус за оплату наличными💌

*Стоимость действительна при проживание вдвоём, спальные места раздельные.*

Если Вы хотите проживание в одиночестве, необходимо об этом сообщить сразу, чтобы уточнить стоимость.

Чтобы забронировать место, напишите: «Выдох» @nikkotova тг
@veronik.kotova inst

РЕТРИТ-ПЕРЕЗАГРУЗКА 28-30 августа
Душа • Тело • Сознание

Три дня вдали от привычной суеты — в тишине, среди природы и в бережном пространстве единомышленников.
Этот ретрит для тех, кто хочет замедлиться, услышать себя, восстановить внутренний ресурс и наполниться энергией через движение, дыхание, медитации и живое общение.
В программе: йога и растяжка, дыхательные и телесные практики, медитации под звуки природы, метафорические карты, танцевальная тренировка, пилатес, вечер у костра и создание свечи с травами.

ПРОГРАММА РЕТРИТА
28 августа — знакомство и погружение
15:00 — заезд и размещение
16:00–17:00 — знакомство за чашкой чая Озвучим свои намерения и запросы, а также получим подсказки через метафорические карты.
17:15–18:15 — мягкая растяжка и настройка состояния с помощью ароматических масел
19:00–20:00 — ужин
20:30–22:00 — вечерняя медитация и глубокое расслабление под природа и вечер у камина

29 августа — день тела, движения и осознанности
07:30–08:00 — мягкое пробуждение
08:15–09:15 — дыхательная практика и утренняя растяжка на свежем воздухе
09:30 — завтрак
До 12:00 — свободное время Можно отдохнуть, прогуляться, побыть в тишине и насладиться природой.
12:00–13:00 — практика «Что мешает мне жить так, как я хочу?»
13:15–14:30 — танцевальная тренировка Освобождаем тело от напряжения и возвращаем себе радость движения.
15:00 — обед
До 17:00 — свободное время
17:00–18:00 — пилатес и силовая тренировка
19:00 — ужин
20:30 — уютный вечер у костра Тёплые разговоры, искренность и живое общение под открытым небом.

30 августа — завершение и возвращение к себе
07:30–08:00 — пробуждение
08:15–09:15 — утренняя йога и растяжка
09:30 — завтрак
10:30 — церемония закрытия ретрита Поделимся ощущениями и внутренними открытиями, подведём итоги путешествия и создадим ароматную свечу с травами. Каждую участницу будут ждать подарки.
12:00 — выселение

Это время, чтобы остановиться. Выдохнуть. Отпустить лишнее. И снова почувствовать связь с собой.

Количество мест ограничено.
Для записи и подробной информации пишите: [nikkotova]

Время и место проведения отдельных практик могут незначительно меняться в зависимости от погоды и условий площадки.

Но вот вам небольшой спойлер природы, которая будет в новом месте💔

Так, дорогие, всем привет! Ну что?

Я нашла новое место! И оно восторг💔

НОВЫЕ ДАТЫ
28-30 АВГУСТА

ничего не планируйте в эти дни! а пишите в календаре «выдох»

Скоро выложу новый анонс! обнимаю вас!

Я найду!💔

А эта площадка идеальна, но для однодневных мероприятий, простора за пределами облагороженной территории — не оказалось!

А мне хочется, чтобы мы с вами гуляли, бегали, дышали и существовали в единении с природой, а не были в четырех стенах, поэтому я продолжаю поиски….

Мне хочется передать вам вот такую атмосферу!💔

Мои дорогие! Я с новостями😞🫂🤍

Всем привет!🤍

Дорогие! Всем привет!

Мне очень хочется, чтобы на время подготовки ретрита — этот канал стал нашим с вами девчачьим чатом💌

Где вы сможете делиться своими намерениями, ожиданиями и чувствами, а я — опытом, полезными тренировками и процессом подготовки нашего загородного путешествия!

Поэтому, сегодня после групп со своими ученицами, хочу записать вам лайф кружочки в моменте и видео, в котором постараюсь ответить, как мне кажется, на волнующие вас сейчас вопросы!

И буду рада, если вы уже начнете мне их задавать, касаемо всего: тренировок которые будут, практик, как и где жить, что будем кушать, как добраться и можно ли с кем-то и т.д., вообщем все-все, что вам может быть интересно!

А я все подробно расскажу🤍

И спасибо вам за то, что вы уже здесь! Поддерживаете меня, доверяете и готовы вместе идти в новый опыт!

Пс пс делюсь с вами настроением нашего выезда☘️