Проснувшись сегодня утром после беспокойного сна, я обнаружил… да как обычно взял телефон, чтобы выключить будильник и открыл блядскую инсту. Помогает сразу включить тревогу, ориентировочный инстинкт и поиск опасностей. Бесплатная доза кортизола. И там посмотрел рилс, где девушка рассказывала, что если вы начинаете себя обесценивать, в себе сомневаться, критик внутренний как-то слишком распетушился, то, возможно, вы просто заебались и вам нужно отдохнуть.

Я давно уже приметил, что нельзя уходить глубоко в самокопания если вымотался до нельзя. Когда я уставший, то очень легко проваливаюсь в колодец скверных мыслей и мир начинает казаться чересчур враждебным, а я чересчур хуёвым. Истины в этом мало. И тут то же самое правило, как если ты в не трезвом уме: не писать бывшим. Ни чем хорошим это не закончится.

Также и не давай обещания если ты слишком радостен. Исполнять их придётся потом на среднем уровне энергии.

Короче. Реально важное правило. Оно как-то раз дополняет вчерашний пост — нужно учиться чувствовать усталость и уметь грамотно восстанавливаться.

А то я сегодня хожу чуть живой потому что вчера перетренил, мало спал, мало ел и от этого настроение полное дерьмо и ничего не хочется. Даже не знаю, что почитать интересного. Ничего не нравится. И общаться ни с кем не понимаю зачем. Всё это верные признак, что я словил сильную усталость.