Наставление для тревожненьких сырков. То есть, для большинства из нас. Заметили, что грустных постов стало меньше? То-то же!

Расскажу о моём опыте за последний месяц и о том, что помогло мне убежать от ебучей тревоги, от которой, спасу нет ей богу. Апелляция к личному опыту такое себе, согласен, но мало ли.

Фритц Перлз пишет: «Тревога — это напряжение между сейчас и потом». А он, между прочим, основоположник гештальт-терапии. Тревога это про будущее. Обычно про хуёвое, которое непременно должно случиться.

Не стану говорить, что спорт спасает — хоть и даёт некую химию, облегчая жизнь, но куда действеннее просто быть занятым. Сейчас объясню.

Важно. Отвлечение на тик-токи и рилсы не работает. Это тупо не насыщает интерес и не отвлекает от мыслей. Даже глушит хуёво. Скорее напротив, засоряет голову ещё большей тревогой в виде сравнения себя с другими.

Знаю, вы-то осознанные и так не делаете. Лол.

Важно быть занятым не только физическим трудом, который не всегда заглушает мысли, способные продолжать строить мостик к той яме, в которую мы скатимся если не найдем получше работу, должность или человека с кем разделим бренность бытия.

Мне помогла перманентная занятость в проектах, где постоянно нужно заниматься интеллектуальным трудом: мысли заняты важным делом, решают задачу здесь и сейчас, а не убегают в неприятное будущее.

Добавит это счастья? Не всегда. Но тревогу убирает.

Особенно это работает в Питере, где под низким небом, как натяжной потолок, который тянули таджики за двадцать косарей, можно легко поехать кукухой.

Так что интеллектуальный труд не только полезен — отупеть придется попозже — но и не хило вытаскивает из скверных, мусорных мыслей.