Иногда я думаю — вот бы в вине был белок, и тогда не стояло бы вопроса о доборе дневной нормы белка. А пока приходится запихивать в себя творог и тунца. Если вам тоже, то рекомендую присмотреться к этому сборнику белковых рецептов. Удобно, когда понимаешь, что хочется чего-то не как всегда, а чего — непонятно.