🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣8️⃣🤩🤩3️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Творог🌟🌟пастила🌟банан🍌фрутопаффсы⭐творог🌟арахисовая паста🤩 зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼5️⃣4️⃣9️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Любите творожные боулы/йогурт боулы?Какая ваша любимая углеводная вкусняшка?

Впервые за долгое время я вновь сделала белковую мешанину,так скажем закрываем ею вечерний гештальт😘Я ещё на последнем уроке сидела и ломала голову,чем же я собираюсь сегодня добирать 60 гр углеводов,мне показалось это невозможным, но в итоге тут вышло даже больше, пзэазаха🤪Белёвская пастила в сердечке,кто ж знал,что там столько углей, а вот бананы по базе,обожаю...всё никак не доходят руки да анон,поэтому частично отвечу,откуда у меня столько калорий при таких "маленьких" порциях..я полностью исключила обезжиренный мягкий творог и теперь беру и брикеты,и мягкий творог 5%,иногда могу 9%,прикиньте😈Меня только добивает,что в такой молочке белка меньше..Хвастаюсь,сегодня после обеда вздутия не было,так вот,мне кажется, что это вздутие либо из-за карпаччо,либо же из-за другого вида сыра,который я ела три дня подряд,поэтому завтра проведу эксперимент с сыром🙄

А что у вас на ужин?Делитесь под постом!