🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫
#Обед_Торо🌟🌟🌟🌟
  🌟1️⃣4️⃣🤩1️⃣7️⃣🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Овсянка🥣сыр🌟помидор🍅отруби🌾карпаччо🥩соус терияки🥫зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟👼4️⃣2️⃣4️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Следите за клечаткой в рационе?Вы легко контролируете и поддерживаете водно-солевой баланс?

По нашему календарю круп сегодня у нас овсянка,получается завтра рис😁Что-то уже вторая тарелочка за день с осенним вайбом,либо это мне просто уже так кажется..я совсем забыла про отруби,мне они очень нравятся,они как замена сухарикам,я бы только ими бы и хрустела, а то мне кажется, что у меня в рационе есть проблема с клечаткой,но знаете,ещё и за ней следить..я и так уже з🧐с этими углеводами и жирами,думаю,пока мне этого будет достаточно, да и вообще,нет проблем со стулом и он ежедневный,значит у меня всё хорошо..Также на фоне клечатки я совсем не поддерживаю водно-солевой баланс,вот вот это уже реально серьёзно,и на это забивать нельзя😭Мне очень тяжело пить воду,но я уже делаю маленькие шаги,я уже приучила себя к утреннему стакану воды натощак, уже хоть какие-то плюсы,мне кажется, нужно просто постоянно носить с собой бутылку,чтобы хотябы про него не забывать🫣

А что у вас на обед?Делитесь под постом!