Куда сливается ресурс?

Думаю, все когда-нибудь задавались этим вопросом. А чё это я устаю, если ничего особенного не делаю?

Есть очевидные всем «пробоины», куда могут утекать силы человеческие: работа, домашние дела, дорога до работы, занятия с детьми. Есть менее очевидные, но всё-таки замечаемые: болезни, ярко-выраженный стресс, общение с разными людьми, пугающие новости. Но существуют те, которые радару человеческому отследить очень сложно, если он не прошёл настройку и калибровку благодаря терапии

Приведу пример. Сегодня на секс-терапевтической учёбе мы обсуждали гендерные роли и стереотипы, с ними связанные. Не просто обсуждали, а делились личными историями, кто с какими сталкивался и был вынужден бороться. Конкретно в наших случаях абсолютно все истории были про борьбу и сопротивление. Про давление извне, которое приходилось преодолевать. Стереотипы — всегда извне и всегда давление. Если эта точка зрения присваивается, она становится ценностью и не вызывает душевных терзаний. Но если чувствуете хоть минимальные сомнения в транслируемом представлении, как это должно быть устроено в вашем конкретном случае, значит это стереотип и он нас вас давит. Например, про гендерные роли в семье или про наличие детей

Как связаны человеческие ресурсы с давлением установок и стереотипов? Напрямую‼️ На внутреннюю борьбу с чужим и инородным тратится очень много сил. Подлость в том, что мы этого не замечаем. Вроде же никаких активных действий не совершаем, значит, ничего не расходуется. На самом деле эта внутренняя священная война, в которой постоянно спорят за и против, отъедает серьёзную часть психологического и эмоционального ресурса.

Если обнаружили себя в состоянии, что сделал_а немножко дел по дому, а сил больше ни на что не осталось, возможно, они ушли на решение внутреннего конфликта. Не осознаваемого, возможно. Тогда было бы неплохо провести ценностно-установочную ревизию:

✅какие ценности есть в моей жизни

✅какие установки/стереотипы оказывают на меня влияние

❎нет ли прямого конфликта между навязываемым (стереотипами) и важным для меня (ценности)

Если конфликт обнаружен, рекомендую выбирать свои ценности, а стереотипы отправлять на склад ненужных вещей. Или вообще сжигать в 🔥 личной свободы.

Сжигание стереотипов — невероятно отличное топливо. Сразу легче двигаться, думать, дышать, жить. Опробовано на себе. И, как показала сегодняшняя практика на курсе, опробовано не только мной. Вы вправе самому писать свою гендерную роль и играть её в соответствии со своими ценностями. Берегите свой ресурс ❣️

Если захотите поделиться установками в отношении гендерной роли, с которыми вам приходилось/приходится бороться, приносите ➡️ обсудим