В начале каждой встречи про сексуальное образование (минувший четверг не стал исключением) я прошу участников откалиброваться по шкале от 1️⃣ до 1️⃣0️⃣, как им разговаривать на тему секса. Где 1 — "впадаю в ступор от одной только мысли, не могу рот открыть", а 10 — "мне легко и свободно, как про погоду"

Делаю это с двумя целями:
➖чтобы сонастроиться с аудиторией, возможно, кому-то нормализовать состояние, если оценки будут 4 и ниже
➖чтобы по завершении лекции слушающие могли заметить изменение своих ощущений и заметить прогресс в сторону большей свободы

Пробовать поместить себя на любую заданную шкалу — хорошее упражнение в повседневной жизни, в любой сфере. Это позволяет вернуть себя в "здесь и сейчас": как я себя чувствую, что со мной происходит в текущем моменте жизни. И если зафиксировать эту отметку, а потом, направляя внимание в этот сектор и вкладывая какие-то ресурсы, через время можно повторить шкалирование и, если произошли подвижки в сторону улучшения, присвоить себе достижение

Если вернуться к сексуальности, уверена, что уровень свободы в обсуждении этой темы показывает, насколько хорошо вы себя в ней знаете, чувствуете и принимаете

В общем, стало интересно, на какой отметке вы сейчас находитесь от 1️⃣ до 1️⃣0️⃣ по шкале "как вам разговаривать о сексе со взрослыми". Ниже опрос⬇️

*️⃣С разными категориями взрослых ощущаться может по-разному — это нормально. Можете попробовать вывести среднее, можете выбрать самую существенную категорию для вас, можете в комментариях написать все варианты категорий и оценок. Содержание разговоров о сексуальности с разными категориями тоже разное, например: с партнёром — о предпочитаемых позах, с друзьями — об общей удовлетворённости своей сексуальной жизнью (или с конкретным партнёром😄), с родителями — только о здоровье, с психологом — об ограничивающих установках, влияющих на секс.