Ihre Apotheke wächst im Garten 🌿

In diesem Vortrag beschreibt Dr. med. Anita Kracke das Leben im „richtigen Milieu“ als Zusammenspiel von Natur, Körper und seelischer Haltung und stellt unterschiedliche Naturbegriffe sowie den Gegensatz von Natur, Kultur und Technik dar. Ein Schwerpunkt liegt auf Gartenpflanzen und Kräutern wie Brennnessel, Gundermann und Frauenmantel, die aus ihrer Sicht den Boden entgiften und auch für Ernährung und Ausleitung genutzt werden können, wobei sie vor Entgiftung ohne ausreichende Ballaststoffe warnt.
Danach erläutert sie die Bedeutung des Mikrobioms für Haut, Schleimhäute und Darm und geht auf die frühe Besiedlung, Muttermilch, Kaiserschnitt, Antibiotika und Ernährung ein. Abschließend verbindet sie Ernährung, Bewegung, Stressabbau und seelische Haltung mit Gesundheit und Regeneration und betont die Rolle von Bitterstoffen, Ballaststoffen, grünem Gemüse, Rhythmus, Dankbarkeit und Gemeinschaft.

0:00 Ausschnitte / Vorschau
1:10 Leben im richtigen Milieu
3:20 Natur und Selbstheilung
9:28 Technik gegen Natur
16:00 Das Mikrobiom des Menschen
27:49 Schleimhäute und Ernährung
40:09 Die Kraft der Geschmäcker
49:43 Übersäuerung und Bindegewebe
57:59 Stress abbauen, Ruhe finden
1:03:16 Stress und Säure vermeiden
1:05:56 Basische Ernährung gegen Sodbrennen
1:10:41 Wildpflanzen aus dem Garten
1:18:22 Pflanzen schützen sich selbst
1:23:36 Das Grundgewebe verstehen
1:28:24 Neue Wege im Leben
1:33:59 Struktur und Selbstverantwortung
1:40:06 Entzündungen und Omega-3
1:48:02 Ernährung formt die Gene
1:53:57 Hindernisse für Gesundheit
1:56:59 Glück im Alter

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