Скроллинг после работы — не отдых, а короткий путь к выгоранию

Психологи всё чаще говорят о том, что вечернее «залипание» в ленте не помогает восстановиться. Нам кажется, что мы расслабляемся, но на деле мозг продолжает работать без паузы, переключаясь между бесконечными вспышками информации и дофамина.

Именно поэтому после такого «отдыха» мы нередко чувствуем себя ещё более уставшими, раздражёнными и опустошёнными.


Читайте Беседы у кулера в MAX