Из-за сидячей офисной работы у многих молодых женщин со временем могут появляться лишний вес и проблемы со здоровьем, предупреждают врачи. Малоподвижный образ жизни влияет не только на фигуру, но и на общее самочувствие.

По словам специалистов, при длительной работе за компьютером могут страдать зрение, нервная система и обменные процессы в организме. Если двигаться мало, организму становится сложнее поддерживать привычный баланс и уровень активности.

Чтобы снизить такие риски, врачи советуют чаще гулять, делать небольшую разминку хотя бы раз в час и добавлять в распорядок умеренные физические нагрузки. Даже простые привычки в течение дня могут заметно улучшить самочувствие.

Фото: depositphotos/HayDmitriy

Читайте Беседы у кулера в MAX