Причина №3. Мотивация закончилась.

Мотивация отлично помогает начать. Но она плохо помогает продолжать.

В день, когда вы приняли решение изменить жизнь, всё кажется простым, но проходит месяц и появляется усталость, плохое настроение, рабочие авралы.

И вот здесь в игру вступает внимание. Да-да, сила воли и внимание связаны намного сильнее, чем кажется.

Когда моттивация заканчивается мозг начинает подбрасывать мысли: «Сегодня можно пропустить.», «Начну с понедельника.», «Да кому это вообще нужно?»

Нам нужно удержать внимание на своей цели, а не на этих мыслях. Поэтому в нейропрактикум я добавила ежедневные упражнения на внимание.

Потому что без него любые изменения становятся почти невозможными.