Как вы знаете, мы стараемся поддерживать членов сообщества, особенно если они вносят значимый вклад в его развитие. 👻

Сегодня мы хотим поддержать Ольгу Викторову @olga_iwo_psychology за то, что она написала книгу "Как быть с собой, как быть с другими" 👍🤩

🟣Эта книга - путеводитель-самоучитель на тему личных границ для подростков и взрослых!

🟣Тут простая и понятная теория на тему границ, практические упражнения на научной базе КПТ-подходов, доступные для всех.

🟣Книга дает ответы на самые непонятные вопросы о границах и отношениях: где эти границы, когда все таки их отстаивать/защищать, как именно? Что делать, если другие люди ведут себя не так, как нам хочется? Как выстраивать добрые отношения с собой?
И отдельно освещена тема границ в детско-родительских отношениях. В общем нам кажется она будет полезна и взрослым😆

🟣Книга опирается на базовые принципы АСТ в работе с мыслями, эмоциями и ценностями.

🟣Книгу можно использовать как программу работы в группе или в индивидуальном консультировании.

А еще внутри картинки, листы с упражнениями и наклейки в серединке😄