Устаю ли я?

На неделе, с одним из моих подопечных ( так называю своих клиентов, которых веду к результату) затронули, тему, о которой не принято говорить. Он директор небольшой компании, за последнее врем навалилось много неприятностей по работе, и в связи с этим он почувствовал усталость, от которой возникла отсутствие желание заниматься любимым делом.
Бывает ли такое у меня? Конечно! Я же тоже человек. Вот выводы, которые я сделала, если вдруг, начинаю приходить в состояние апатии и у меня пропадает мотивация на любые действия.
✅Первое что я делаю. Остановка, пауза. Необходимо взглянуть сверху и понять откуда притащило «черную тучу». Если поняла откуда, то далее следует анализ - могу ли я что-то изменить. «Черные тучи» бывают разные, но это всегда то, что жрет твою энергию как руководителя. Для меня это чаще всего дела без результата. Когда ты как будто бьешься головой о стену. В этом случае, точно поможет пауза, используйте ее для анализа и выводов, принятия решений. Главное вовремя заметить. Поверьте, если вы эту непродуктивную задачу оставите на день, ничего плохо точно не случиться, а вот с вами, если вы не возьмете паузу, точно может случиться.
✅Перезагрузка. У каждого свои способы. Почему то мне кажется, что у нас у женщин, больше способов ☺️. Мне помогает немного шоппинг, но это обычно кратковременный эффект, мне помогает не надолго. Лучше всего работает переключение на какие то другие дела - творческие или то что, позволяет мне помедитировать. Как ни странно, для меня одной из медитаций является приготовление пищи. Вот здесь я и творю и медитирую. Вхожу в этот процесс без остатка, и это мне действительно помогает.
📌Можно попробовать просто ничего не делать, хотя бы 15 минут. Это тоже своего рода медитация. Но здесь желательно остаться одному, и не использовать никакой посторонний фон. Должна быть полная тишина, чтобы вы могли освободится от всего лишнего, и тогда придет видение, а за ним решение. Этим методом пользуюсь очень редко, так как не могу долго сидеть в тишине и ничего не делать.
📌Еще один способ - выговориться, особенно если вы поняли почему у вас упала мотивация. Найдите человека, который готов просто слушать, ему не надо вам давать советы, просто слушать. Часто так бывает, что пока вы проговариваете свою проблему, вы находите пути решения. Если нет человека на послушать, напишите на бумаге. Бумага не человек - все стерпит, пишите все, что у вас в голове. Не включайте внутреннего критика, просто пишите. Позволяет вам освободится от черных мыслей. Происходит так как сказать освобождение. Эффект такого действия прост - выплеснули все на бумагу, освободились, можно загружать мозг другими идеями и задачами.
📌Мой любимый способ это путешествие. Вот это поистине перезагрузка во всех смыслах,но этот способ дольше в реализации, так как к нему надо готовиться.
Все способы будут хороши, лишь бы они помогали.

Почему руководителю так важно следить за своим состоянием работоспособности. Я заметила одно обстоятельство. Как только у нас - руководителей падает мотивация, это тут же считывают ваши сотрудники и они моментально снижают свой темп. Если вам стало скучно или грустно от того что вы делаете, то им то и подавно зачем этим заниматься? Обратно, к сожалению, к своему темпу работы сотрудники возвращаются дольше, чем вы. Поэтому своим руководителям, если я заметила, или они сами научились отслеживать такие свои состояния, я рекомендую остаться дома хотя бы на день. Пусть побудут дома, выдохнут, затормозится, перезагрузятся и с новыми силами в команду. Это будет намного продуктивнее, нежели они будут «никакие» приходить на работу.
Следите за своим состояние, от него зависит успех вашего бизнеса!