Не пейте чай перед сном!

Последняя посиделка с чаем обернулась бессонницей до 3 часов ночи, хотя выпили мы тогда только один зеленый чай. Сели пить его в 20 часов.

Кто-то может возразить, что есть ведь успокаивающий и чуть ли не седативный габа чай.

Габа чай, хоть и содержит в себе гамма-аминомасляную кислоту, которая «тормозит» ЦНС и способствует засыпанию, содержит ее в ничтожно малых количествах, чтобы перебить тонизирующее действие кофеина и танинов.

Капля габы не убивает лошадь, короче говоря.

Поэтому планируйте свои чайные возлияния заранее, с учетом времени отхода ко сну) либо пейте совсем немного, если невтерпеж, как мне.

Спорт сегодня: бег 3 км, растяжка, работа на резине, шашлык.