Чай: шу пуэр порционный 8 гр. Шоколадно-ореховый плотный настой, томленый в термосе полчаса.

Достигнутый эффект: пресс 100 повторений, резина 5 кругов по 120 повторений на бицепс, трицепс, грудные и широчайшие, приседания 100 повторений.

Наблюдения: только чаем на тренировке не обойдешься, берите с собой воду. От сушняка не полностью спасает :)