🌙 работа по ночам и баланс насыщенной жизни

в выше кружочке рассказываю как есть о том сколько и почему работаю по ночам, а также что об этом думает компания

чтобы сбалансировать этот всплеск трудоголизма, от которого многим может стать не по себе (так и должно быть!), пишу этот пост про work-life balance и про то, как я стремлюсь к насыщенности жизни

для меня в целом критерий насыщенности — один из ключевых для счастья и чувства удовлетворения своей жизнью. мне важно, чтобы каждый день был хоть чуть-чуть не похож на предыдущий, чтобы кроме работы я также общалась с разнообразными людьми, нагружала тело и голову, учила разные языки, углубляла отношения в семьей и с самой собой, путешествовала, ну и всё остальное в таком духе

концепты, которые мне лично помогают не скатываться только в работу и обеспечивать баланс:

1. веди личный календарь так же серьезно, как рабочий.
в рабочем календаре у меня стоит плейсхолдер с 19:00 по Дубаю, который буквально называется arabian night. поверх него я прошу коллег не ставить встречи. далее, на вечернее или утреннее время планирую разнообразные личные дела, которые записываю на другой аккаунт. объединяю календари и получаю разноцветный план на неделю, где четко видно, сколько времени запланировано на работу, а сколько — на личную жизнь. кстати, это еще очень помогает ценить момент и не «прожигать» свободное время впустую. у меня после таких прожиганий только фрустрация и опустошение

2. планируй личные планы на неделю вперед, все встречи ставь в календарь и отправляй приглашенным.
чтобы никто не слился (я в первую очередь), чтобы не тратить время на лишние уточнения в духе «всё в силе??» и чтобы не сидеть в свободный вечер и жалеть, что заранее не запланировала ужин с подругами, потому что в моменте все конечно же заняты

3. покупай сервисы, которые экономят время, потому что твоё время стоит дороже.
хотя для меня это сложно, потому что я честно сама люблю гладить, стирать, готовить, убирать — для меня это дзен, переключение активности и тоже про насыщенность жизни во многом. но стараюсь себя приучать покупать такие услуги, чтобы больше времени оставалось на более захватывающие занятия. сильно помогает посчитать стоимость своего часа, сравнить его со стоимостью часа помощи по рутинным делам, и понять, что на самом деле выгоднее их аутсорсить

это еще не всё! в следующей части приведу пример реальной недели в разрезе досуга и планирования, не переключайтесь

#пробаланс