держала пост от сладкого — теперь шоколадка в рот не лезет

а я вообще-то любила шоколад, особенно риттер спорт с кешью. а еще раньше, в детстве, пила чай с тремя ложками сахара и не понимала взрослых, которые говорили «куда тебе сахар, ты же шоколадкой закусываешь?». в моей голове, сахар в чае и десерт существовали отдельно друг от друга по свойствам...

я плохо отношусь к любым зависимостям. мне тяжело оправдать себе курение (никогда не пробовала) или тезис «не могу расслабиться, пока не выпью», хотя головой, конечно, понимаю, от чего люди выбирают это.

у меня из зависимостей: сахар и дофамин. с первым значительный прогресс после 90 дней великого поста весной. если раньше мне всегда хотелось закончить еду десертом, то сейчас вообще не тянет. съедаю только какой-то исключительный тирамису в итальянском ресторане (или эквивалент) раз в неделю. и то, не всегда десерт оправдывает мои ожидания.

идея нашего поста или мусульманского рамадана мне в целом близка как детокс, подкрепленный сильной религиозной мотивацией. я бы даже сказала, что это что-то сродни биохакингу, потому что организм находит новые силы на перестройку привычек.

с дофамином пока тяжелее. иногда нахожу себя перед сном в состоянии, когда надо просто засыпать, а я в десятый раз просматриваю ленту тг или онлайн магазина, хотя мне там ничего не надо. думаю, это помогает мне неосознанно избегать мыслей. в итоге, становится противно, я отбрасываю телефон и закрываю глаза 👀