вечерняя рефлексия

с 6 до 23 лет я регулярно вела дневник, скопилось много томов. мне это сильно помогло в целом развить навыки письма и осознанности. потом жизнь стала кратно ускоряться и времени на ежевечерний подробный анализ дня — включая то, куда я сходила, что кому сказала, а они мне что, и как я себя чувствую от этого — уже не было.

в итоге, сейчас стараюсь (но не каждый вечер получается) письменно задаться вопросами:
❤️каким человеком я сегодня была? пытаюсь описать одним словом
❤️к какой цели меня приблизили сегодняшние действия? этот вопрос очень помогает выявить бесполезные траты времени или отсутствие стратегии
❤️чем я сегодня горжусь? что получилось хорошо?
❤️что не получилось, что могла делать лучше?
❤️какие уроки я вынесла? как смогу улучшить ситуацию завтра?

мне кажется, что в век наших сумасшедших темпов, такие вопросы дают навести резкость вообще на жизнь. делаете что-то подобное?