новогодняя рефлексия + вопросы вам

на этой неделе я устраиваю рефлексию с моими близкими людьми. мы садимся завтракать и обсуждаем прошедший год — делимся своими впечатлениями, воспоминаниями, чувствами. создаем образ следующего года: четкими целями или просто намерениями

делюсь и с вами своим списком вопросов! найдите пару часов на выходном, чтобы навести резкость на себя и свою жизнь вместе с партнером, близкими друзьями, семьей или с самим собой

⬇⬇⬇

Обзор года:
- "2023 год был годом, когда я..."
- Какие были мои главные достижения и яркие моменты за год? А какие 3 самые любимые воспоминания?
- Кто был наиболее значим в моей жизни в этом году? Почему? - Какой эффект этот человек на меня произвел? Как я хочу развивать наши отношения в следующем году?
- Какие вещи я делал впервые в жизни в этом году?
- Как в целом изменилась моя жизнь в этом году? В какую сторону я двигался?
- На что я потратил больше всего времени и соотносилось ли это с моими приоритетами?

В глубину эмоций:
- Что заставляло меня чувствовать наибольшую страсть в этом году? А что отвращение?
- Что приносило мне мир? А что злило?
- Что заставляло меня чувствовать себя наиболее успешным? А что лузером?
- Что больше всего усиливало мою энергию? А что истощало?
- За что я чаще всего чувствовал благодарность?
- Какое действие я продолжал совершать, которое удерживало меня на месте весь год?
- Какие уроки я усвоил в этом году? Какой из них был главным?

Планы на будущее:
- Какие поставленные цели на 2023 я не достиг? Почему? Есть ли для меня выгода в недостижении этих целей? Какие цели я перенесу на 2024 год?
- Что из 2023 года я оставляю позади? Почему?
- Что для меня успех? Изменилось ли это определение в 2023 году?
- Чего я хочу достичь в 2024 году?
- Как я хочу себя чувствовать в 2024 году?
- Как я могу изменить приложение своего времени и усилий, чтобы приблизится к своим целям?
- Если бы в 2024 моим основным фокусом был бы только Я сам, что бы я начал или наоборот перестал делать?
- Перед чем я испытываю страх? Как я могу начать делать вещи, которых боюсь, в 2024 году?

с наступающим! 🎄🍾