как я стала экстравертом

видели вот эти рилсы «его боялась социофобия», где люди делают яркие поступки публично, выходя из зоны комфорта?

я училась в физ-мат классе, где золотая медаль делала тебя популярным, а не ботаником. у меня медаль была, как и неплохой круг общения, но я всё равно приходила в школу за пару минут до звонка, потому что чувствовала себя очень неуютно. мне казалось, что подойти к группке, где уже говорят о своем = обречь себя на участь прилипалы и изгоя

на втором курсе я перевелась из маленького крымского вуза в огромный питерский политех, и поняла, что дальше так продолжаться не может. папа с детства давал мне читать книги вроде Дейла Карнеги, о том, как общаться и превращать социальный капитал в пользу. эти знания настаивались, и где-то к 18-19 годам я сознательно решила бороться со своей социальной неуверенностью

что я делала:
🥲 буквально заставляла себя ходить на мероприятия и общаться. в то время я 5 лет подряд бывала на ПМЭФ, форумах типа Территории Смыслов. первые годы просто ходила там, глазела на большие стенды и серьезных дядь в костюмах, и тихо уезжала домой. а в последние уже знакомилась с этими дядями и даже заводила смол-токи!

🥲 участвовала в кейс-чемпионатах, дебатах и даже в университетском конкурсе талантов на первом курсе, где выступала с номером на фортепиано и думала, что провалюсь сквозь землю. но получалось круто и всегда с общением.

🥲 начала вести youtube канал. еще и на английском. сначала был лютый кринж, но он в итоге вырос до 110к подписчиков, привил мне любовь к публичным выступлением и помог поставить речь.

🥲 старалась попасть в большие сообщества типа Фонд Первое Поколение в Москве или Будущие Лидеры в Петербурге. там тусовка была похожа на университетскую, поэтому «внедрение» было не очень болезненным, но всё равно каждый раз казалось, что я хуже других.

→ теперь мне ничего не стоит заговорить с незнакомцем, отстоять свои права или пойти тусоваться в новой компании.

короче, побороть социофобию — это как с экстремальным спортом. сначала очень боишься прыгнуть с банджи или скатиться по черной трассе, а в конце чувствуешь опьяняющую радость преодоления. попробуйте! 🏄

#прожизнь