Майя Крылова | Точка выбора

Хватит обещать себе. Начни делать.

Друзья, я объединяюсь со Светланой Кириченко (@Belosnezhka_29 ), биохимиком, чтобы дать вам то, чего не хватает в одиночку: план для головы и план для тела.

💥 Эфир «Я всё понимаю, но снова выбираю не себя»:
Моя часть: «Точка выбора» — как перестать бояться и сделать первый шаг.

Часть Светланы: почему тело "ломает" ваши решения и как это исправить за 3 утра.

🗓️ 4 августа, 19:00.

🎁 Бонус для участников: бесплатная консультация.
🔥 Приглашение в закрытый чат.

Как попасть? Поставь реакцию 🔥 и напиши в комментариях «ХОЧУ» — я пришлю напоминание.

Выбирать себя — это навык.
И его можно тренировать.

Приходите — потренируемся вместе ❤️

Где мои ресурсы?
(текстом о том, что в аудио)

Привет, привет, мои дорогие! ✨

Продолжаю тему здоровья — и объясню, почему я её подняла именно сейчас. Казалось бы, лето, все отдыхают… Но кто‑то действительно отдыхает, а кто‑то продолжает работать. И даже на отдыхе мы порой забываем про себя — устаём от того же самого отдыха. Тема большая, и, конечно, можно углубляться долго, но начнём с простого и важного.

Наш мозг очень любит «читать» описания и тут же находить в себе похожее: «О‑о, у меня это есть», — и начинается накрутка. Поэтому не читайте себе диагнозы в интернете (и тем более не проверяйтесь у ИИ) — легко накрутить себе страшилки. Это только добавляет тревоги и съедает ресурс.

Когда я вернулась из отпуска, у меня случился типичный эффект: выхода из отпуска не хватило на адаптацию — и на работе сразу пошёл шквал задач. Все хотят, все требуют, а времени на восстановление нет: мы, женщины, ещё и дом, и готовка, и общение — ресурсы тают быстрее.

Поэтому важно вернуться к режиму — но не роботом «встать по будильнику и вперёд», а синхронизированно с собственными биочасами. Отследите, в каком режиме живёт ваше тело: кому‑то нужно больше сна, кому‑то — меньше; кому‑то — позже вставать. Это даёт не волшебный заряд бодрости, но понимание и возможность вписать в день короткие паузы — 5 минут для себя.

Практика сегодня:

1) Остановитесь и послушайте что говорит тело: удобно ли ему? Хочет ли пить?

2) Закройте глаза и быстро пройдитесь вниманием по телу есть ли напряжение? (шея, челюсть, грудь, живот, плечи).

Можно ставить будильник, чтобы напоминалка срабатывать в течение дня — и делать маленькие «подзарядки».

Почему это важно: тело сигналит раньше, чем сознание принимает решение. Если не слышать эти сигналы, усталость накапливается, и выбор в пользу себя становится всё сложнее. Помните: мы у себя одни — и если мы не позаботимся о себе, никто за нас этого не сделает. Наше тело слышим только мы!

Скину видео про биорежимы — как понять свои биочасы и подстроить день под них. А также подготовила кое‑что интересное для вас — расскажу уже завтра ❤️

Напишите в комментариях одно слово: где у вас сейчас напряжение? (шея / голова / усталость / постоянно занята) — посмотрю ответы и подберу следующий пост по теме.

Всё, я так больше не могу!

Когда мы тянем всё на себе, это не только про усталость души — это ещё и про тело, которое постепенно шепчет, а потом начинает кричать. Часто мы не понимаем этот язык: списываем бессонницу на стресс, головную боль — на «просто много дел», а боли в спине — на неудобный стул. В итоге сигналов становится больше, а ресурсов — меньше. И цикл повторяется.

На этой неделе поговорим — про то, как слышать тело и что с ним делать, чтобы выгорание не стало фатальным фоном жизни. Особенно сразу после отпуска

Коротко — почему это важно

✅ Тело реагирует раньше, чем сознание: сон, аппетит, раздражительность, частые простуды, заторможенность — это сигналы, а не «характер».

✅ Если их игнорировать, эмоциональная усталость нарастает, и нам сложнее принимать новые решения в пользу себя.

✅ Понять язык тела — значит получить шанс вернуть ресурс, а не ломаться сильнее.

Практический шаг прямо сейчас (дело на 2 минуты)

1) Поставь таймер на 60 секунд.

2) Закрой глаза и проведи короткий body‑scan: где есть напряжение? (шея, челюсть, грудь, живот, плечи).

3) Произнеси про себя: «Я тебя чувствую. Я тебя слышу. Я тебя вижу».

Если хочется — напиши в комментариях одно слово: где у тебя сейчас напряжение?

Небольшая осторожность: если сигналы интенсивные или устойчивые (сильная боль, резкое ухудшение сна, нарушение работы организма) — лучше обратиться к врачу.

Заглянем в тему здоровья вместе — без укоров, только с практикой и поддержкой.

Поставь 🕉, если чувствуешь, что тема тебе близка, и пересылай подруге, которой это может пригодиться.

#СМайейКСебе

Хочешь провести 2 вечера так, чтобы после них жизнь стала чуть понятнее?

Я открываю закрытый чат на 2 эфира.
Тема - не "как всё успеть" и не "10 лайфхаков продуктивности" 😁
Тема чата - откуда в моей жизни хаос, усталость и постоянное ощущение, что я живу не свою жизнь.

Эфир 1 - Энергия. Почему я устаю, даже когда "ничего не делаю", и куда на самом деле уходит моя энергия.

Эфир 2 - Деньги. Как состояние женщины напрямую отражается на доходе - и почему "зарабатывать больше" не решает проблему, если не поменять то, что внутри.

Оба эфира - бесплатно, в закрытом чате.

➡️Чтобы попасть - пишите слово Хочу в ЛС @Maya_Krylova

Мест в чате ограниченное количество - хочу, чтобы это было живое пространство.

Милые, предлагаю немного встряхнуться и поиграть. 😃

🎁 Игра с подарками!

В комментариях я первой отправлю 🎲 кубик.

Ваша задача — скопировать его и отправить в комментариях. Какая цифра выпадет, такой подарок вы и получите.

Вот что можно выиграть:

▪️ Разбор вашего ведущего архетипа — его сильные стороны и тени.

▪️Разбор ваших банковских карт — что они рассказывают о ваших отношениях с деньгами.

▪️ Какие у вас задачи души с рождения.

▪️ Что скрывает номер вашего телефона.

▪️ Какой архетип отвечает за ваши деньги и как он проявляется в вашей жизни.

▪️ Возможность самой выбрать любой разбор из списка выше.

Пишите в комментариях свой кубик. Посмотрим, какой подарок сегодня приготовила для вас Вселенная ▪️ ▪️

P. S. Игра продлится до вечера 19 июля 19:19

Дорогие, приняла решение немного поменять наш формат общения здесь. Именно об этом в аудио + немного о своём пути, чтобы у вас было понимание кто я и чем могу быть полезна.

Почему я об этом говорю?!
...
Предлагаю вам самим в этом убедиться.
У всех есть банковские карты. Без них сейчас сложно. У самой их 15 штук 🤭
В каждой карте заложено как вы общаетесь с деньгами, какие у вас с ними отношения. Чтобы узнать что несёт номер вашей карты - пишите в ЛС @Maya_Krylova слово "КАРТА" и номер той карты, которой вы пользуетесь больше всего.
Я пришлю вам разбор.

Да, я самоучка, которая расчетала все даты, всё окружение пока изучала разные техники, направления нумерологии и астрологии. Соединяла всё вместе. Зная, кто стоит передо мной и как с ним общаться, мне было легче. Я знала, что можно ожидать от человека.

Я даже фамилию не стала менять после свадьбы, потому что мне не понравилось то, какая я буду с новой фамилией.

Я просчитала имена детей и их характеры после дня рождения. Хотя за более глубокими смыслами брала разборы у специалистов в разных направлениях. Честно.
Мне важно понимать как я могу помочь своим детям в становлении. И это отдельная тема для гордости - какие они и какие у нас отношения.

2. Ниже дам короткий опрос - по нему я пойму какая тема для вас сейчас самая самая горячая.

Но сначала два момента:

1. Без вашей активности ничего не получится - нажать два раза подряд на экран не сложная задача, так вы отметите, что прочли то, что я написала, чем поделилась. И сделаете мне приятно - я пойму, что вам интересно, вы читаете и у меня будет больше сил давать ещё что-то интересное. Без диалога получается монолог. А это совсем другая история.

Девочки! Что я тут осознала и что для вас приготовила!!! ❤️‍🔥

Чудесные женщины!👑

Я сейчас сделала выбор в свою сторону и на пару дней беру отпуск от соцсетей и телефона.🧘‍♀️
Запланированные встречи пройдут согласно плану.

Я вернусь через пару тройку дней и расскажу что-нибудь интересное и полезное.

А пока предлагаю вам короткое видео про Точку выбора ⬇️

С какими вы сталкивались ожиданиями / реалиями в работе со специалистами?