Как понять, что пора что-то менять?
(чек-лист, который не хочется проходить, но стоит)

Ниже несколько признаков, что ты отдаляешься от себя.
Посмотри внимательно.
Не чтобы винить себя, а чтобы заметить. Это уже начало. Сказать себе: «Я вижу. Мне важно».

1️⃣Ты просыпаешься с мыслью «опять этот день», а не с любопытством, что он принесет. Даже в выходные.

2️⃣Ты ловишь себя на прокрастинации. Особенно в тех делах, которые раньше давались легко.

3️⃣Ты не можешь ответить на вопрос: «А чего ты хочешь?». Или оправдываешься за свои желания.

4️⃣Твое «надо» громче, чем «хочу»
Решения – из головы, а не из сердца.

5️⃣Ты злишься на себя за бездействие, но двигаться не получается.

6️⃣Ты стала чаще «исчезать»: из общения, из планов. Просто ничего не хочешь.

7️⃣Тело будто всё время на взводе. Напряжение, которое стало фоном.

8️⃣ Ты часто чувствуешь усталость, отсутствие энергии. Даже если ты стараешься высыпаться и отдыхать. Как будто жизнь требует слишком много, а в ответ мало отклика.

Хорошая новость – это можно изменить.

Если ты нашла себя хотя бы в одном из пунктов – это не про «плохо» и «не справляюсь».
Это про сигнал.
Тихий, но важный.
Что пора возвращаться к себе🫂

#гуляйкина_коучинг