🌸 Что происходит с нами, когда мы перестаём себя слышать

Когда мы перестаём слышать себя, начинается тихая потеря — постепенно растворяется радость, пропадает ясность, а жизнь будто покрывается плёнкой серости.
Мы начинаем жить не своей жизнью, а ожиданиями и требованиями окружающих. Чувствуем усталость, раздражение и опустошённость, но не понимаем почему.

Недавно на сессии ко мне пришла клиентка.
Очень успешная, сильная, ответственная.
И очень уставшая.

Когда мы начали разбирать её состояние, оказалось: последние годы она жила так, как «правильно». Как ждут другие. Работа, помощь близким, поддержка коллег. Всё — кроме себя.

Она так давно не задавала вопрос «А чего хочу я?», что даже забыла, как это — слышать свой голос.

И она выбрала начать с крошечных шагов.
Не с глобальных перемен, а с простого: выбирать, что она хочет съесть на завтрак. Выбирать не на автопилоте, а по велению сердца (или чем там завтрак выбирается)

Через пару недель она сказала:
«Я впервые за долгое время чувствую себя живой. Будто возвращаю себе краски».

💡 Когда перестаёшь слышать себя, мир становится серым. А вернуть цвет помогают не большие решения, а маленькие выборы — каждый день.

✨ Если тебе близка эта история, в моём клубе мы как раз учимся слышать себя среди шума и суеты, чтобы выбирать жизнь, в которой есть ты — без давления и осуждений. За подробностями можно прийти в ЛС @julia_shik

💭 Как вы понимаете, что слышите себя?