Иногда мы так увлекаемся карьерой, что кажется: если с нас снять должность, там под ней уже и ничего не останется 🙃
Как понять, что вы (чуть-чуть) переусердствовали?
⚠️ Тревожные признаки трудоголизма с элементами экзистенциального кризиса:
— Отдыхаешь, но с чувством вины, как будто тебя застукали с тортом в 23:00
— Увлечения? Конечно, их список в Notion уже два года как «в разработке»
— Представляешься как «я — маркетолог» вместо «я — человек, которому иногда весело»
— Сказал не то на созвоне и два дня вспоминаешь это в душе
— «Быть неэффективным» звучит страшнее, чем «быть уволенным»
А теперь серьёзно.
📌 Если долго жить только «в режиме пользы», можно заработать выгорание, тревожность и внезапное «а кто я вообще, если не работаю?..»
Психолог Кристен Нефф пишет:
«Самосострадание начинается тогда, когда мы прекращаем оценивать себя исключительно через достижения».
Так что если сегодня ты ничего не достиг, но поел суп, прогулялся и не забыл пароли — ты молодец.
Иногда этого достаточно, чтобы быть ценным.
🎧 А уже скоро выйдет мой подкаст с «Яндекс Практикумом» на тему ценности — и там мы тоже об этом поговорим.
Следите за новостями!
💬 А у вас было ощущение, что без должности вы как будто «не вы»?