TGViewer
Channel Public Channel
Екатерина Снеткова▪️Трансформации без надрыва

Екатерина Снеткова▪️Трансформации без надрыва

@coach_snetkova

Помогаю экспертам и предпринимателям обрести ясность, выстроить системный путь и уверенно заявить о себе, сохраняя баланс и индивидуальность, через комплексный подход коучинга и опыта.

Запись на диагностическую сессию @Ekaterina_Snetkova
Subscribers
193
Photos
613
Videos
122
Links
134
Recent Posts 20 shown
Post #1443 17
Проведите вечер пятницы в удовольствии 😉

#100днейзаботыосебе
  • 👍 3
  • ❤ 2
  • 🔥 2
Post #1442 22
Счастье. Что это такое и можно ли чувствовать себя счастливым на все 100%?

Мы живём в мире, где очень много наносного, ненастоящего, придуманного, хвастливого. И ещё много разных слов можно подобрать. Но я сейчас хочу поговорить о том, как легко в этом инфошуме, а порой и откровенной помойке, потеряться. И перестать замечать свою собственную жизнь.

Оглянитесь вокруг. Что прямо здесь и сейчас вас окружает? Что вас наполняет и приносит удовольствие? Кто рядом с вами?

А теперь на пять секунд замрите и попробуйте почувствовать: насколько вы счастливы? На сколько процентов заполнен ваш сосуд счастья?
Кстати, а что это за сосуд? Хотя нет, сейчас не об этом ))

Кто-то может с уверенностью сказать: «На все 100%!» И это круто.

А кто-то задумается: ну, на 70%. Или на 50%.
А почему именно столько? Чего не хватает до полного? И вот тут мне особенно интересно: то, чего вам не хватает, точно нужно вам? Или кажется, что нужно?

Я часто замечаю у клиентов и знакомых… Да чего далеко ходить, я и сама такая. Столько всего в жизни уже есть, но в какой-то момент это совершенно выпадает из поля зрения. Не чувствуется момент, не замечается то, что имеем, что можем, как живём.

Зато очень хорошо видно, чего ещё нет. Куда надо стремиться, чего достигать, что в себе улучшить.

А если в этот момент в поле зрения попадается чей-то «успешный успех», то добро пожаловать, мистер или миссис Обесценка. Ваш выход 😏
И вот уже своя жизнь как будто недостаточно интересная. Работа недостаточно успешная. Отдых какой-то простенький. И сама ты тоже вроде бы… недотягиваешь.

До чего? До кого? И кто вообще установил эту планку?

В такой момент легко зацепиться за цели и желания, которые ты даже не успела примерить на себя. Увидела, захотела, побежала. А потом интерес быстро пропал. Или дошла, получила желаемое, а радости совсем не столько, сколько представляла.

И я бы здесь спросила себя: а мне действительно этого хотелось? Что я надеялась почувствовать, когда это получу?

Ещё я замечаю за собой: когда внутри всё время звучит «мне мало, мне не хватает», я и в общение могу приносить это ожидание. Что меня сейчас поддержат, оценят, подтвердят, что я достаточно хороша. И мне самой тогда трудно просто быть рядом с человеком, интересоваться им, делиться.

Конечно, бывает, что нам правда не хватает чего-то важного. И я совсем не предлагаю уговаривать себя, что всё прекрасно, когда это не так.

Но мне хочется хотя бы иногда останавливаться и смотреть: а из чего уже состоит моя жизнь?
Что в ней есть такого, к чему я привыкла и больше не замечаю? Что я когда-то очень хотела, а теперь это моя повседневность? Кто рядом? Чему я могу порадоваться прямо сегодня, без предварительного выполнения ещё десяти условий?

И чем мне уже хочется щедро делиться?
Теплом, вниманием, опытом, идеями. Или просто хорошим настроением. Потому что оно есть ))

Интересно, какой я становлюсь, когда замечаю эту наполненность? Как разговариваю, смотрю на людей, чувствую себя рядом с ними?

А вы, пока читали, вспомнили что-то, что уже делает вас счастливыми, но в последнее время оставалось незамеченным?
  • 🔥 3
  • ❤ 2
  • 👍 1
Post #1441 26
База - это крепкий фундамент, на котором строится ваш дом жизни. Только от вас зависит, каким именно будет этот фундамент.
И какой дом он сможет выдержать - маленький одноэтажный или небоскреб? 😉

#100днейзаботыосебе
  • 🔥 4
  • ❤‍🔥 2
Post #1440 25

Forwarded from Мари Идрисова 🐆 Психология публичности 🐆

8 BUDDY GROUPS. 20+ ЗАЯВОК НА ЛИДЕРСТВО. НОВАЯ «МАГИЯ КОНТЕНТА» ✨

Магия контента. Осень 2026

«Магию контента» я провожу уже второй год. За это время через марафон прошли больше 300 человек.

И всё это время я не просто провожу марафоны, а анализирую результаты и регулярно делаю кастдевы с участниками.

Что помогает дойти до финала?
Где мы начинаем сливаться?
Что нужно добавить, чтобы не просто посмотреть уроки, а действительно снимать и публиковать контент?

Так в новом сезоне «Магии контента» появились Buddy Groups.

8 небольших групп по 5–7 человек. У каждой — свой лидер.

Потому что в маленькой группе проще держать фокус, получать обратную связь, обсуждать задания, поддерживать друг друга и включать ту самую групповую динамику, которая помогает не остановиться после первых трёх Reels.

И когда мы открыли заявки на лидерство, получили больше 20 анкет.

Это было неожиданно и очень приятно.

В итоге вместе с командой и GPT выбрали восемь лидеров:

Ирина Караульнова — ниша продажи, личный бренд
Татьяна Анфёрова — ниша юриспруденция
Оксана Воеводина — ниша астрология
Гелла Безменова — ниша публичность, продвижение и продюсирование экспертов
Татьяна Сакович — ниша социальные сети, продвижение и онлайн
Лидия Котлова — ниша продюсирование экспертов
Майя Крылова — ниша психология
Екатерина Снеткова — ниша коучинг

Поздравляю наших лидеров ❤️

И спасибо всем, кто подал заявку. Формальный статус лидера достался восьмерым, но при распределении мы специально собирали группы так, чтобы в каждой были сильные участники, разные архетипы, опыт и экспертиза.

Потому что «Магия контента» — это не про контент ради контента.

Это про то, чтобы учитывать себя, свою личность и архетипы, пробовать новые форматы — и дойти до финала с результатом.

И да: к нам ещё можно присоединиться.

Магия контента. Осень 2026

Можно успеть попасть в одну из восьми Buddy Groups и пройти этот сезон вместе с нами.

Присоединяйтесь к «Магии контента».

Магия контента. Осень 2026

Начинаем творить магию вне Хогвартса ✨
  • ❤ 5
  • 🔥 3
  • 👍 1
Post #1439 31
Что почувствовали, когда прочитали это послание?

#100днейзаботыосебе
  • 👏 4
  • ❤ 3
  • 🔥 1
Post #1437 35
Пили сегодня достаточно воды?

А вообще знаете о пользе водопития и как "правильно" это делать?

Сколько мифов на эту тему существует 🤪

#100днейзаботыосебе
  • ❤ 5
  • 👍 4
  • 🔥 1
Post #1436 36
Представьте, что обо мне нельзя рассказать ни профессией, ни статусами, ни привычными словами.

Только предметами в этих лотках.

Рассмотрите их внимательно и расскажите: какая я? Чем живу? Что для меня важно? В чём моя сила, а где прячется моя неожиданная сторона? 😊

Очень интересно увидеть себя вашими глазами.
  • ❤ 7
  • 🔥 1
Post #1435 36
Если у вас есть в ChatGPT проект, в котором собрана информация о вас, предлагаю вам эксперимент 😉

Отправьте в чат фото пустых контейнеров и вот такой промт:

На основании того, что ты знаешь обо мне, заполни эти контейнеры вещами, которые мне нужны и подходят.


Присылайте ваши наполненные контейнеры, посмотрим вместе 🙌

А ниже я покажу, что получилось у меня 🤗
  • 🔥 1
Post #1434 46
Сегодня запускаю новую рубрику - ежедневные послания. 100 дней, 100 карточек. Закончатся карточки как раз перед наступлением нового года.💫


#100днейзаботыосебе
  • ❤ 8
  • 👏 4
  • 👍 2
Post #1433 74
Я остановила набор в «Контур», когда три места из шести уже были заняты. И почувствовала радость. Потому что разрешила себе выбрать по-другому.

Записала об этом подкаст. Делюсь своим решением и размышляю:

• Почему чужое «мы хотим» не заменяет собственного «я хочу».
• Обязательно ли продолжать, если уже начала, вложилась и всем рассказала.
• Как услышать, чего хочет душа, и позволить себе изменить планы.

Если сейчас тоже стоите между «я же уже решила» и «мне хочется иначе», приглашаю послушать 🤍
  • ❤ 4
  • 🕊 4
  • 👍 2
  • 🥰 1
Post #1432 68
А вы замечали, что после принятия некоторых решений не то что камень, гора с плеч сваливается и такааааая лёгкость появляется внутри, что сразу все получается и дела спорятся?
  • ❤ 3
  • 🔥 3
Post #1431 74
Кажется, я умею превращать в работу даже собственный отдых 😅

На днях у меня был хорошо спланированный день. Рабочие задачи, созвоны, сессия. А вечером встреча со стилистом, девичник, всё как я люблю.

И вдруг ловлю себя на мысли: блин, ещё и туда надо успеть.

Подождите. Я же сама туда захотела. Записалась для удовольствия. В какой момент это стало очередным пунктом, который нужно выполнить?

С этим и пришла на сессию.

Если я не вписываю время для себя в календарь, его очень легко занимает работа. Пришло сообщение, кому-то ответила, что-то доделала. Картина стоит недорисованная, прогулка снова откладывается.

Но когда всё расписано, я могу весь день бежать по этому списку. Даже на отдых. Даже туда, где мне хочется быть.

И пока говорила, поняла: мне трудно закончить работу внутри себя. Закрыть задачу и стать просто Катей, которая сейчас пойдёт получать удовольствие.

Захотелось кнопочку. Нажала, и рабочая смена закончилась.

А потом представила звоночек, как на стойке в отеле. Дзынь! На сегодня всё.

Первая мысль: ну что за детский сад.
Следующая: а почему бы и да? Серьёзности у меня и так хватает.

Я ещё не знаю, сработает ли такой звоночек. Но от самой идеи стало веселее. Захотелось попробовать, добавить немного игры в своё вечное планирование.

А у вас как заканчивается рабочий день? Есть момент, когда вы чувствуете: всё, теперь я свободна?
  • 👍 5
  • 🔥 4
  • ❤ 2
Post #1430 71
  • 🥰 8
  • 👍 2
  • 💘 1
Post #1429 78
Вот такие сообщения получаю, пока собираю «Контур» 🥰

Первая участница уже сказала: «Я с вами». Кто-то взял время на подумать. И я сама предвкушаю наши встречи.

Мне хочется, чтобы у каждой было место для своего важного. Для идеи, которую давно откладываешь. Для сомнений, которыми хочется поделиться. И для первых шагов, на которые пока не решаешься одна.

Стартуем 25 сентября, офлайн в Минске. Если тоже присматриваешься, напиши мне. Поговорим, с чем тебе хотелось бы прийти 🤗
  • ❤ 4
  • 👍 4
  • 🥰 1
Post #1428 71

Forwarded from Tat1ana

Круто! 👍 Я с вами. Предвкушаю, это будет мощно. 🥰
Post #1427 75
Я тут поняла, что уже примерно два месяца живу под девизом «Макияж каждый день» 😊

Ничего сложного: реснички, карандаш для глаз, румяна и чуть пудры, на губы тоже карандаш или, совсем редко, помада. Всё легко и просто, без многослойного макияжа и долгих сборов перед зеркалом.

И знаете, я замечаю, насколько даже такой лёгкий макияж добавляет мне уверенности и задаёт настроение на весь день. Вроде бы те же дела, та же я, а ощущаю себя по-другому. И эти дополнительные 5–10 минут утром на себя уже не хочется пропускать. Это же совсем немного, а как много значит для моего состояния.

Кстати, сегодня Международный день красоты, и я его отметила на чудесном мастер-классе со стилистом. Получилось очень в тему 🤗 А вы как отметили?
  • ❤ 9
  • 🥰 4
  • 👍 3
Post #1426 59
Группа «Контур» собирается, и я хочу чуть больше рассказать, что нас там ждёт 🌿

Когда я писала первый анонс, много говорила про действия и честную обратную связь. Сегодня хочется сказать про поддержку. Для меня она тоже важная часть этой работы.

Бывает, что у тебя есть и опыт, и знания, и идеи. Ты примерно понимаешь, чего хочешь. Но то сомневаешься, то страшно сделать первый шаг, то повседневные дела забирают всё внимание. И своё снова переносится на потом.

В «Контур» можно прийти с тем, что хочется наконец сдвинуть с места: своим проектом, важным решением, желанием проявляться и пробовать.

Будем встречаться небольшой группой, разбирать реальные ситуации, замечать, что мешает, искать решения и выбирать следующие шаги. Между встречами будет время попробовать, а потом обсудить, что получилось и где нужна помощь.

Мне хочется собрать круг единомышленников, где можно сказать: «Я застряла» или «Мне страшно», попросить поддержки, поделиться маленькой победой.

И где через две недели тебя спросят: «Ну как, ты попробовала?» Потому что помнят, что для тебя важно 🙂

Я буду вести группу, помогать держать фокус и разбираться с сопротивлением, когда желание двигаться есть, а шаг всё никак не получается.

Встречаемся офлайн в Минске.
Начинаем 18 (25) сентября.
В группе 6 участников.
7 встреч раз в две недели.
Между встречами будем на связи в общем чате.

Если хочется провести эту осень в такой компании и продвинуться в своём важном, напишите мне @Ekaterina_Snetkova. Расскажу подробнее и обсудим, подходит ли вам формат. 🙌
  • 👍 4
  • ❤ 2
Post #1425 70
Что там сегодня с планетами? 😱
  • ❤ 2
Post #1423 82
Как-то так 😉
  • ❤ 3
  • 👍 3
  • 😁 2
Older posts →

About this channel

How can I read @coach_snetkova without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Екатерина Снеткова▪️Трансформации без надрыва: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Екатерина Снеткова▪️Трансформации без надрыва have?
Екатерина Снеткова▪️Трансформации без надрыва (@coach_snetkova) has 193 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Екатерина Снеткова▪️Трансформации без надрыва know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →