У вас болит не тазобедренный сустав.

Скорее всего вы задолбали свои ноги монотонными упражнениями, забросили стретч и заросли фиброзами.

Если при выполнении тяги у вас возникают неприятные ощущения в верхней трети бедра, не спешите делать МРТ, чтобы очередной дол… доктор не подписал вас под что-то похуже ГКС. Попробуйте сделать вот такие сгибания бедра на 15-12 повторов с обязательным стретчем сгибателей бедра между подходами.

Не благодарите.

Всех, кто хочет потренироваться в офлайн режиме со мной и двумя еще более крутыми тренерами @maxdedik @andrei__lavrinenko - жду 17-18 октября на втором TEST CAMP!

По всем вопросам - @lana_gur ✍🏼