🥐☕️ بهترین جملاتی که افراد از روان درمانگرهای خود شنیده اند :

1- اگه مایل به انجام کاری نیستی، اشکالی نداره که «نه» بگی. نیازی نیست عذرخواهی کنی و بهونه بیاری. این زندگی توعه و «نه» می‌تونه یک جمله کامل باشه.

2- به خودت اجازه بده که خودت رو بابت تمام اشتباهات گذشتت که بهت آسیب زدن، ببخشی. در غیر این صورت ممکنه اشتباهاتت رو تکرار کنی.

3- همیشه این جمله رو یادت باشه، " طوری با خودت رفتاررکن که با دیگران رفتار میکنی، با مهربونی و احترام"

4- بدترین چیزی که فکر میکنی حتما اتفاق میوفته، به ندرت اتفاق میوفته.

5- بعضی از روابط دوستی و عاطفی قرار نیست ادامه پیدا کنن تا ابد، گاهی اوقات فقط باید رها کرد.

6- تو نمیتونی انتخاب کنی که چه فکرایی به ذهنت بیان. ولی میتونی انتخاب کنی که چطوری به اونا واکنش نشون بدی

7- کسانی که از تو به دلیل تعیین حد و مرز دلخور میشوند، به احتمال زیاد همان کسانی هستند که از حد و مرز نداشتن تو سود می‌برند.