وقتی فضا پر از خبرای سنگین میشه،
مغزت فکر می‌کنه خطر نزدیکه؛ اگه بی‌حال یا مضطربی، بدنت داره سعی می‌کنه ازت مراقبت کنه 🫧
دوز خبر رو کم کن، برگرد به اینجا و الان: نفس عمیق، یه لیوان آب، تماس با یه آدم امن ✦
قرار نیست همه‌چیو حل کنی؛ همین که خودتو آروم نگه داری، یعنی داری کار مهمی انجام میدی ☁️
Post #3408
1.83K