وقتی ذهنت شلوغه
این ۳ کار کوچیکو انجام بده:
🌨۱) هر چی تو سرت هست بنویس؛
نه مرتب، نه قشنگ. فقط خالی کن.
🌨۲) بدنتو حرکت بده؛
۵ دقیقه راه رفتن هم کافیه.
🌨۳) یه کار نیمهتمومو تموم کن؛
کوچیک، ولی کامل.
☁️☁️آرامش با کارای بزرگ نمیاد،
با همین قدمای ریز برمیگرده
Post #3258
1.91K