Самое время начать делать икигай - самое простой и маленький шаг, с которого предлагаю начать - гимнастика в кровати после пробуждения

• Потягивания в кровати (5 раз)
• Сжимание и разжимание кистей рук (5 раз)
• Круговые движения головой (по 5 раз в каждую сторону)

Ну вот мы уже и бодры и может быть даже веселы начать новый день! ☀️