Классы

«Я сам решу, наверное, сам решу, сам решууу»

Хорошая фраза, когда выходят за рамки дозволенного с непрошенными вопросами или советами, да? Если человек не обозначает границы, другой их будет нарушать всегда.

Если я сделаю или скажу ещё вот так, то что будет? Заходя всё дальше и дальше — мы исследуем границы друг друга. Так работает наша психика.

Предлагаем вам небольшой тест на определение личных границ (6 вопросов). Попробуйте для себя ответить честно «да» или «нет».

Привет! Сегодня немного теории о психологии цветового самовосприятия: нейробиологические, эволюционные и культурные аспекты 🔵🔴🟡🟢

Выбор человеком цвета, с которым он ассоциирует себя, — это сложный психофизиологический феномен, затрагивающий когнитивные, эмоциональные и социокультурные механизмы. Современные исследования в области психологии цвета, антропологии и нейробиологии позволяют выделить несколько ключевых факторов, влияющих на эту ассоциацию.

1. Эволюционные предпосылки: почему цвет имеет значение?
Согласно теории эволюционной психологии (Elliot & Maier, 2014), восприятие цветов связано с древними адаптивными механизмами:

🔴 Красный ассоциируется с опасностью (кровь, огонь), но также и с доминированием (у приматов красный цвет сигнализирует о статусе).

🟢 Зеленый — цвет безопасности (растительность, вода), активирует парасимпатическую нервную систему, снижая стресс (Lee et al., 2015).

⚫ Черный в природе часто связан с угрозой (ночь, хищники), но в человеческой культуре приобрел двойственное значение (власть vs. траур).

Эти реакции закреплены на подкорковом уровне (через миндалевидное тело и гипоталамус), что объясняет бессознательное влияние цвета на эмоции.

2. Культурный код: как общество формирует цветовые ассоциации?
Кросс-культурные исследования (Adams & Osgood, 1973; Saito, 1996) показывают, что значение цветов варьируется:
В западных культурах:
🔵 Синий = доверие (корпоративная сфера, униформы).
⚪ Белый = чистота (свадьбы, медицина).
В восточных культурах:
🔴 Красный = удача (Китай), но в ЮАР — траур.
⚫ Черный = элегантность (Европа), но в некоторых африканских культурах — цвет жизни (плодородная почва).

Самовосприятие через цвет может отражать интериоризацию (переход извне внутрь) этих культурных кодов. Например, человек, выбирающий синий, вероятно, ценит стабильность — качество, высоко маркированное в западном обществе.

3. Нейропсихология цвета: как мозг обрабатывает цветовую идентификацию?
ФМРТ-исследования (Bannert & Bartels, 2013) демонстрируют, что:

Теплые цвета (красный, желтый)активируют правую миндалину, связанную с эмоциональными реакциями.
Холодные цвета (синий, зеленый)задействуют префронтальную кору, отвечающую за самоконтроль.
Это объясняет, почему люди, ассоциирующие себя с красным, часто описывают себя как импульсивных, а с синим — как рациональных.

4. Арт-терапия и проективные методики: цвет как зеркало личности
В клинической психологии (тест Люшера, Max Lüscher, 1947) выбор цвета интерпретируется как проекция внутреннего состояния:

Предпочтение фиолетового может указывать на интровертированную мечтательность (высокий уровень дофамина, связанный с креативностью).
Отказ от черного иногда коррелирует с отрицанием подавленных эмоций.

Выбор цвета отражает настроение, состояние и наиболее устойчивые черты личности.

🔵 Синий символизирует спокойствие, удовлетворенность.
🟢 Зелёный — чувство уверенности, настойчивость, иногда упрямство.
🔴 Красный символизирует силу воли, агрессивность, наступательные действия, возбуждение.
🟡 Жёлтый — активность, стремление к общению, экспансивность, веселость.

Вывод: что значит выбор цвета для самовосприятия?
Биологический уровень — врожденные реакции на цвет (эволюционная память).
Культурный уровень — усвоенные социальные значения.
Индивидуальный уровень — личный опыт и эмоциональные ассоциации.

Если человек говорит «Я — синий», это может означать:
«Я рационален» (когнитивная ассоциация),
«Я стремлюсь к миру» (культурный код),
«Мне комфортно в спокойствии»(нейрофизиологическая реакция).

Таким образом, цветовое самовосприятие — это комплексный маркер психических процессов, требующий интерпретации в контексте биологии, культуры и индивидуальной истории.

Источники:
Источники: Elliot, A. J., & Maier, M. A. (2014). Color psychology: Effects of perceiving color on psychological functioning. Annual Review of Psychology.
Saito, M. (1996). Comparative studies on color preference in Japan and other Asian regions. Color Research & Application.
Bannert, M. M., & Bartels, A. (2013). Decoding the yellow of a gray banana. Current Biology.

Всем привет, у нас к вам опрос 🎨На него нас вдохновил поп-арт художник Джон Балдессари. Ему пришла идея закрывать цветом фрагменты фотографий, лица людей, доставая цвет изнутри.

Закройте глаза 👀 Почувствуйте свой цвет внутри сейчас.

Напишите в комментариях про свои цвета, и мы дадим расшифровку и обратную связь по психоэмоциональному восприятию себя. А по результатам голосования ниже опишем в целом, как можно декодировать свои цветные чувства.

Классы pinned Deleted message

Классы pinned a photo

Друзья, с удовольствием знакомлю вас с новым Классным человеком, который окутает вас заботой и поможет ответить на тревожащие вас вопросы📢

Всем привет!
Что, если я вам скажу, что через вопрос «А как ещё я могу?» (ощущать, видеть, слышать, любить, проявляться и тд) можно найти новые ключи к исследованию себя и мира.

Я — Юлия Липунцова, открытая к общению психолог, дизайнер в этом канале. Со мной можно поговорить обо всём без страха. Я предлагаю вам стать страстными (классными) исследователями себя и мира. Нужно только ваше любопытство и смелость. Я покажу, как можно шире, ярче, глубже чувствовать себя и мир через психологию. Арт-практики станут для вас ключами к осознанному присутствию в своей жизни. Вы начнёте внимательнее изучать жизнь, замечать детали, видеть красоту вокруг и свет внутри себя. Ваш ум станет объёмнее.

Каждую неделю, мы будем вести дружеские разговоры, вопросы/ответы, выполнять арт-практики по темам месяца. Я буду делиться интересными материалами, которые помогут глубже понять и увидеть себя в нашем информационно перегруженном мире.

Факты обо мне:

- Рисование — мой ключ к счастью. В 6 лет начала учиться рисовать и закончила Художественную школу. Во взрослом возрасте получила высшее академическое образование дизайнера

- Мой первый проект помощи людям — Галерея в темноте «Смотри сердцем», где работают незрячие люди

- Разработала учебник «Букварь для детей с РАС» в качестве дипломной работы в университете. Провела много исследований, мастер-классов для детей с аутизмом

- Победила на конкурсе в ЭКСПО с букварем и выиграла гранд на обучение в MBA

- Практикую телесные практики, уезжаю в лес на недельные ретриты и обучения
Заканчиваю обучение на психотерапевта в подходе гештальт в СПИГ

- Я не только постоянно повышаю квалификацию, но и прохожу личную, групповую терапии, работаю с супервизором

- Учусь исследовать мир вместе со своей собакой — французским бульдогом Молли

- В планах создать авторскую колоду карт МАК вместе с Классами

Я служу качеству, глубине, компетентности, вере в людей, любви к людям, доверию жизни, уникальности. Я служу своей индивидуальности и помогаю раскрыть человеку свою.

Я вижу большой интерес в исследовании себя и мира, приглашаю вас в совместное путешествие ♥️

Мой сайт

У меня к вам вопрос: на какие темы вам интересно почитать посты? Можете задать мне вопросы.

#классныелюди

Кинестетический опыт: поиск внутреннего баланса

В коллаборации с инди-парфюмером Мариной Санниковой, специально для глубины проживания опыта мягкой трансформации в нашей арт-сессии «Мобиль-баланс» мы создали парфюмерную композицию.

Мы взяли опорные понятия из концепции баланса в нашей Классной интерпретации и влили метафоры во флакон объемом 10 ml.

Интерстеллар, разреженный воздух, гигантский ангар для авиастроения, чуть нагретый лучами солнца металл…

Предлагаем вам разделить этот кинестетический опыт с нами🪩 придя на наши арт-сессии, (ближайшая состоится 28 числа в БЦЕ)

Композиция

@ann_maslyakova

#классныймагазин

Зафиналили участие Классов на площадке Лето на заводе♥️

За 10 выходных наши гости познакомились с разными техниками из арт-терапии. Вместе мы рисовали, лепили, создавали мобили, плакали и смеялись, выплескивали чувства. Кто-забирал свои арт-объект, а кто-то предпочитал завершить цикл от чистого листа до разрушения. Спасибо вам за открытость к новому опыту!

Все мы, художники и терапевты отметили, что люди в целом больше стали говорить о своих чувствах♥️

Сосредоточимся на любимом Екатеринбурге — будем создавать красивые события.

#классныесобытия

Друзья, сегодня ждем вас в Классах на открытом воздухе♥️

Будем смещать фокус с того, чего у нас нет, на возможности и альтернативы. Сначала письменная практика, затем перейдем к материалу, создадим керамическое панно.

ЛЕТО НА ЗАВОДЕ X КЛАССЫ

Записаться можно здесь

Как перейти от состояния перегрузки к состоянию контакта с собой?

🤩 Задала я себе вопрос на мастер-классе по созданию кинетической скульптуры Мобиля.

Я всё чувствую — и от этого устаю. Я прихожу к человеку на сессию и уже вижу, что у него внутри. Чувствую напряжение за других и слышу то, что не сказано. Это так красиво, но так истощает. Моё — теряется в пользу контакта с другими.

Точка А
Метафорой перегрузки стали сферические формы. Это открытые системы, в которые постоянно льётся чужое. Эта система тоненькая, изящная. Она — для других.

Точка В
Метафорой состояния, к которому хочу прийти — контакт с собой. Форма — монолитный круг, как олицетворение целостности внутренней формы, опоры внутри. Данная форма у меня ассоциируется со сталью.

продолжение ⬇️