Классы

🌸 Что такое Икигай?
Если совсем просто: это ваша личная формула «зачем я встаю по утрам». Эта концепция родом с японского острова Окинава, где живут удивительные долгожители. Их секрет — не только в здоровом питании, но и в наличии дела жизни, которое наполняет каждый день смыслом. Это может быть что угодно: от создания арт‑объектов до уютных разговоров за чашкой чая.

Главное — чтобы процесс приносил радость и ощущение, что вы на своём месте.

🎨 Арт-практика: Рисуем свой Икигай

Шаг 1: Рисуем 4 круга Нарисуйте 4 больших круга так, чтобы они пересекались в центре, как лепестки цветка. Это будет карта вашего внутреннего мира.

Шаг 2: Заполняем каждый лепесток Раскрашивая и записывая свои идеи, будьте максимально честны. Вспомните, что вас по-настоящему вдохновляло.

Круг 1. «Что я ЛЮБЛЮ?» Ваши чистые радости, от которых вы забываете о времени. Что вы готовы делать просто так, не за деньги?

Круг 2. «В чём я ХОРОШ(А)?» Ваши суперсилы. Это могут быть как профессиональные навыки (стратегия), так и черты характера (эмпатия, умение слушать).

Круг 3. «Что НУЖНО миру?» Проблемы, которые вы хотите решить, и та польза, которую вы готовы принести семье, друзьям или целому городу.

Круг 4. «За что могут ПЛАТИТЬ?» Ваши навыки и услуги, имеющие рыночную ценность. То, в чём вы профессионал и за что люди готовы платить.

Шаг 3: Ищем свой Икигай (центр пересечения) А теперь посмотрите на пересечения кругов.

Люблю + Мир → Ваша Миссия.
Люблю + Хорош → Ваша Страсть.
Хорош + Платят → Ваша Профессия.
Мир + Платят → Ваше Призвание.

А теперь посмотрите на центр, где пересекаются все четыре круга. Именно там, в этой сердцевине, и находится ваш Икигай — та самая точка баланса, где радость встречается с пользой и мастерством.

Делитесь ощущениями после практики в комментариях, здесь вы найдете еще упражнения на самопознание
#класснаяпрактика

Ваши Классы

Сегодня наш проводник — «Ливень» Василия Поленова (1874).

Когда смотришь на эту картину в Третьяковской галерее, первое чувство — тревога. Холодный, пронизывающий дождь, серая дымка, размытая дорога и семья, застигнутая непогодой у самой кромки воды. Настроение действительно меланхоличное и задумчивое.

Но давайте приглядимся: сквозь тяжелые тучи пробивается свет, золотящий фигуры и воды, создавая почти домашнее, согревающее ощущение. Поленов выбрал момент не отчаяния, а тихой надежды, и это многое меняет.

Так что же это за метафорическая карта?
🔮 «Ливень» как карта внутреннего кризиса

Выпадая во времена неопределенности, этот образ говорит: «Ты застигнут бурей, но не один». Это символ мучительного, но необходимого перехода. Вы словно крестьянин, впрягший последние силы в повозку, и девочка, отчаянно ищущая брод.

🗝️Вот ключи к посланию:

Серебристо-серая пелена дождя

 — это ваше текущее состояние тумана и непонимания, куда плыть. Старое осталось на том берегу, а новое еще не наступило.

Оливково-золотой свет

 — невидимый маяк, подсказка интуиции. Даже в самый тяжелый момент есть спасительная энергия, тепло, которое ждет, когда вы его заметите.

«Медленное движение сквозь размытые воды»

 — напоминание, что в кризисах действует ритм «шаг за шагом». Не нужно мчаться, нужно просто не останавливаться.

💫 Чувствуете сейчас этот «ливень» внутри? Жмите на реакцию, если да. А что вас согревает в ненастье? Делитесь в комментариях, нам всем сейчас важно слышать друг друга.

👉 t.me/classes_art – место, где мы не боимся смотреть на свои бури и ищем в них свет. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые разборы.

Сегодня метафорическая колода карт от В.Д. Поленова🎴

Инструкция:

1) Прислушиваемся к себе
2) Задаем вопрос
3) Тянем карту
4) Пытаемся расшифровать, что нам подсказывает карта через метафоры.

Обсуждаем запросы и метафоры в комментариях🙌🏻

Названия могут помочь в расшифровке, лучше прочитать их после выбора карты

1. На лодке. Абрамцево
2. Источник девы Марии в Назарете
3. Мечты
4. Ливень
5. Исполнялся премудрости
6. Право господина
7. Переправа с Мельницы через реку
8. Бабушкин сад
9. Мельница

#классныекарты

Где искать вдохновение? ✨
 
Мы часто находимся в поиске чего-то, что вдохновит нас на путь самовыражения 😏

Собрали самые интересные способы для привлечения вдохновения:
 
🔴Впускайте свет
Начинайте каждый день с открытия штор. Пусть утренний свет зальет дом. Утро — время, когда сознание еще не перегружено и могут прийти новые мысли.

🔴Смените обстановку
Даже выход из дома до ближайшей кофейни может привнести много новых идей. В окружении других людей наше сознание работает, как wi-fi и может генерировать идеи намного быстрее. Отличный вариант уезжать из города на природу. Гуляйте!

🔴Наблюдайте за людьми
Каждый день, идя по улицам, стоя на светофоре, в супермаркете, наблюдайте за жестами людей. Замечайте необычные образы.

🔴Смотрите мастеров
Есть проекты, в которые влюбляешься с первого взгляда. В них сокрыта сокральная уникальная история, мастерство, любовь к своему делу.

🔴Не бойтесь ошибаться
Можно вдохновляться не безупречностью, а человеческой слабостью. Исследования доказывают, что люди, которые позволяют себе быть уязвимыми — воспринимаются как более привлекательными. Люди могут запомнить человека, совершившего небольшую ошибку, чем того, кто выглядел безупречно.
 
 
Что же вдохновляет команду Классов?
 
 Аня Маслякова, основатель:

Я черпаю вдохновение в миксе науки и искусства — здесь ссылка на you tube канал Основа
 
Юля Липунцова, психолог:
Мое вдохновение бегает рядом со мной! С появлением собаки, я стала смотреть на небо, птиц, людей, замечать что меня окружает. У Молли я учусь неподдельному интересу к миру 🐶

А что вдохновляет вас? 🌀

#оклассах

Событие как исследование и трансформация

Все больше людей выбирают событие как исследование, в самом деле если воспринимать свой день рождения как некий обряд инициации, то мы проходим ряд ритуалов, в случае с Классами, связанных с творчеством, телесным переживанием, и приходим к душевному выводу, кульминации.

1. Эстетика стиля по архетипам
2. Дофаминовый(ая) я
3. Лаборатория эмоций
4. Арт-вечеринка
5. Коллажная вечеринка
6. Тело и рисунок
7. Арт-сессия «Ботаника как ресурс»
8. Арт-сессия «Память»

В карточках читайте описание, пишите в комментариях номер, какой вариант личного события вам нравится больше всего.

Напишите в комментариях «классно» и мы пришлем документ со всеми возможными камерными событиями, которые мы можем провести для вас.

#классыкорпоративные