Сколько вы еще готовы жить в состоянии выгорания? 😵💫
Юлия, психолог:
«Сейчас люди приходят все чаще на сессии не потому, что «не знают куда направить энергию, где себя реализовать», а потому что устали. Моя задача, как терапевта — это поддерживать у человека чувствительность к тому, как он организует себя и свою жизнь. Мы имеем дело с постоянно меняющимся миром и ведь очень легко потеряться, эмоционально выгореть при больших скоростях».
🧭 Сегодня предлагаем вам вовремя заметить у себя тревожные симптомы и не допустить выгорания.
ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ?*
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) — состояние физического, эмоционального или мотивационного истощения, при котором страдает продуктивность в работе, возникает чувство усталости, бессонница, повышается риск соматических заболеваний. Так организм защищает нас от чрезмерных нагрузок и стрессов.
В Международной классификации болезней (МКБ-10) этот синдром отнесен к болезням с общим названием «Проблемы, связанные с трудностями организации нормального образа жизни» и определяется как «переутомление, истощение жизненных сил».
Выделяют три группы симптомов выгорания:
📎эмоциональная истощенность (чувства опустошенности и усталости);
📎деперсонализация
(холодность, цинизм);
📎редукция профессиональных достижений (занижение успехов, чувство собственной некомпетентности, беспомощности).
*Исследование взято с источника – psychologies.ru.Эмоциональное выгорание сотрудников противоречит основной их потребности — почувствовать, что их жизнь уникальна, что их идеи и личные переживания имеют для кого-то значение на фоне нарастающего стресса на работе.
Что делать, чтобы вашу команду не настигло выгорание? 🌊
В карточках примеры работы с командами🌝