TGViewer
Channel Public Channel
Кружок бега

Кружок бега

@circle_run

Беговой клуб «Кружок бега»
Регулярные тренировки для всех уровней подготовки.

Расписание:
• каждую среду на стадионе «Энергия» в 20:00

🔥Первая тренировка бесплатная
Тренер Алильхан Мурзашев
@adilxan74
Open in Telegram
Subscribers
38
Photos
39
Videos
5
Links
11

Showing posts older than #279 · Back to latest

Older Posts 20 shown
Post #271 63

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • ❤ 4
  • 😁 1
Post #269 76
Тренировка в среду прошла на ура!

Ждем вас тоже в «Кружок бега»

Оставайтесь с нами и следите за новостями.

Вы уже начали готовиться к весенним стартам?
  • ❤ 5
  • 👍 1
Post #267 2.18K
Наши совместные тренировки продолжаются
На этой неделе сосредоточимся на выносе бедра — ключевых элементах для вашего бега.

На занятии будем делать:
✅СБУ (Специальные Беговые Упражнения) — комплекс для оттачивания движений.
✅Работа над выносом бедра
✅Ускорения для отработки техники бега и увеличения мощности

Эти упражнения — фундамент для улучшения скорости, экономичности бега и профилактики травм.

Дата: Среда, 11 марта
Время: 20:00
Место: Манеж «Москвич» (адрес: Волгоградский проспект, 46/15)

Что с собой: удобная спортивная форма, сменная обувь, вода.

Стоимость тренировки - 1500₽.
(Первая тренировка бесплатно)
Манеж оплачивается отдельно.
Тренер Мурзашев Адильхан

Кто с нами? Отмечайтесь в комментариях!
  • ❤ 4
  • 👍 1
Post #265 101
Вечером в среду, после обеда
Сон для ленивых и скучных людей)
Ну а мы сегодня крутили этот мир в манеже, при этом не забывая укреплять свои мышцы.
  • 👏 9
  • ❤ 3
Post #263 104
Первая весенняя тренировка этого года!
В прошлый раз говорили про работу ягодичных мыщц во время бега - в этот раз вы на себе почувствуете что такое бежать за счет ягодичных мыщц, а не за счет мышц спины

04.03 Среда в 20:00 - СБУ, интервалы/барьеры


Где: Дворец Спорта «Москвич»
ул. Люблинская, дом 15/46, строение 7

Как добраться:
5 минут пешком от метро Текстильщики

В программе:
- Разминка трусцой
- СБУ
- бег с ускорениями/силовая
- заминка беговая индивидуальная.

Уровень подготовки любой.

Важно: Вход в манеж платный - 550 руб.
Ближе к 20 бывают очереди! Учитывайте, чтобы не опоздать.
Есть система абонементов. Узнать можно в кассе

Что взять: сменные кроссовки, майка/футболка, шорты (в манеже бывает душно), бутылка с водой
  • 👍 5
  • ❤ 2
Post #261 414
Впервые команда
«Кружок бега» приняла участие в эстафете «Скорость» от Бегового сообщества!

Как это было? Смотрите видео 😂

Ура! Теперь у нас есть футболки с лого 💕

Поздравляем наших участников эстафеты 4х200 м 🟣
Власова Юля
Болотин Владимир
Фетисова Юля
Мурзашева Эсмира


Все в Кружок бега!

Участвовали в эстафете? Как вам?
  • 🔥 6
  • 👏 3
  • ❤ 1
Post #259
Channel photo updated
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →