Что даст МЕСЯЦ ПРАКТИК КИ

• Научиться двигаться по-другому. По-новому лежать, сидеть, вставать, стоять.
• Этот курс сделает тебя намного более свободным и мобильным в движении, перекатывающимся, как морское животное, и летающим, как птица.
• Ты станешь понимать, куда можно ходить и где открытые двери в контактном танце, а куда лучше не ходить. И почему.
• Ты научишься мобильной передаче веса и тому, как внутри движения быть мягким и устойчивым.
• Ты выдохнешь после работы, перезагрузишься через танец, игру и общение.

Перекаты

• Мы будем очень много работать с перекатами по полу.
• Перекаты по полу — основа для перекатывания по человеку, по его спине и плечам стоя: Количество гравитации практически одно и то же: на полу, на пояснице или на плечах. Разница только в страхе сковывающем движение.
Вы будете много кататься, и через катание на разных уровнях научитесь не бояться высоты. Научитесь расслабляться у человека на плечах.

Ориентироваться внутри движения:
На плечах кто-то начинает ускоряться, крутиться и закатываться на голову — и вот эта спешка внутри движения делает травмы.
• Ты научишься давать себе время во время движения: одновременно двигаться, воспринимать и менять ситуацию внутри движения.

Не про статику

• Контактная импровизация — не про статичные, стабильные поддержки, это не акра-йога.
Она скорее учит двигаться вместе. Вместе сёрфить или летать. Невозможно летать, застыв. Летать можно только в движении.
Вы научитесь мобильной передаче веса и тому, как внутри движения быть мягким и устойчивым, менять траектории и находить, как внутри движения, направления адаптироваться.
• Я буду учить вас очень большой тонкости. Я не хочу, чтобы вы закидывали партнёров, как дрова на спину, или сами были этим деревом, которое закидывают.
Мы будем учиться обходиться друг с другом очень мягко. И при этом это не про отсутствие силы, а про нахождение силы и мобильности внутри движения.

Сила, игра и нежность

Месяц практики с Артёмом Марковым