TGViewer
Channel Public Channel
Чтобы что?

Чтобы что?

@chtoby_4to

«Чтобы что?» может звучать как обесценивание, но на самом деле это начало глубинного разговора.

Если твой ответ на этот вопрос «не знаю» помогу разобраться в твоих мотивах, страхах и истинных желаниях.

Пиши @zhartovskaya_a
Open in Telegram
Subscribers
217
Photos
80
Videos
16
Links
23
Recent Posts 18 shown
Post #236 62
Помните
  • 💯 6
  • ❤ 3
  • 🔥 3
  • ✍ 1
Post #235 72

Forwarded from Малышев Кирилл. Психолог.

Один из лучших моментов в одном из любимейших сериалов.

Урок любви к себе от агента Купера ☺️
  • 🔥 6
  • ❤‍🔥 4
  • 😍 2
  • ❤ 1
Post #234 961
  • 💯 4
  • ❤‍🔥 3
  • 😁 3
Post #233 136
Иногда терапия кажется дорогой

Но если посчитать, сколько мы уже заплатили за свои способы не чувствовать деньгами, отношениями, здоровьем, годами жизни, то ценник выглядит немного иначе 😅
  • 💯 5
  • ❤ 4
  • 👍 4
Post #232 141
Каждый может быть психологом

Встречаю частое обесценивание профессии психолога. Часто на уровне постов-мемов, реже через прямые высказывания.

Мол все мы разговариваем с людьми, выслушиваем друзей, поддерживаем близких и иногда даже даем хорошие советы.

Но спешу вас разуверить, это не делает каждого психологом 🙂

Потому что во время сессии ты не просто слушаешь, что говорит человек. Ты одновременно замечаешь, как он это говорит, где меняется дыхание, мимика, интонация, где появляется напряжение, пауза, смех в совершенно несмешном месте.

При этом отслеживаешь собственные реакции и сохраняешь достаточно устойчивости, чтобы не провалиться вместе с человеком в его переживания.

Замечаешь повторяющиеся сценарии, в том числе те, которые человек прямо сейчас воспроизводит в отношениях с тобой.

И где-то рядом все время остается его запрос: зачем мы вообще здесь? Куда движемся? То, что происходит сейчас, приближает нас к целям терапии или мы уже куда-то ушли?

Параллельно держишь в голове риски и думаешь, что делать со всем замеченным: поддержать, завалидировать, фрустрировать, задать вопрос, вернуть противоречие?

Или сейчас самое важное вообще ничего не делать, дать человеку место и помолчать ?

Причем все это желательно делать оставаясь в контакте с человеком.

А внешне в этот момент действительно может выглядеть как: «Ага, и как это ощущается в теле?»



Просто сидим, киваем и получаем деньги 😅
  • ❤ 8
  • 💯 4
  • 🙏 3
  • 👍 1
Post #231 918
  • 😁 7
  • 💯 6
  • ❤ 3
  • 🌚 1
  • 🤣 1
  • 🤝 1
Post #230 140
Чтобы что? Уже месяц, как я веду проф акк в нельзяграм И можно заметить, что тут постов существенно уменьшилось (за месяц всего один 😅). Еще одно доказательство, что быть везде и сразу невозможно. Но мне интересно другое: как по-разному считываются форматы на разных…
(Комментарии как-то нечаянно выключила 😅)

А вот Тредс вообще не чувствую. Хотя такое ощущение, что там одни психологи и те, кто в них нуждается и просит рекомендацию 😅

Но, кажется, везде нужно экспериментировать и пробовать.

И, как я люблю говорить, фокусироваться не столько на результате, сколько на процессе.

Потому что именно в процессе мы раскрываемся, узнаем себя с новых сторон и обнаруживаем свои новые грани 💎🙂
  • ❤ 7
  • 🔥 3
  • 💯 3
  • 💘 1
Post #226 128
Уже месяц, как я веду проф акк в нельзяграм

И можно заметить, что тут постов существенно уменьшилось (за месяц всего один 😅). Еще одно доказательство, что быть везде и сразу невозможно.

Но мне интересно другое: как по-разному считываются форматы на разных площадках.

В Инстаграм я могу сделать ролик за 30 минут, чаще всего в формате мема, выложить и вообще особо не задумываться над тем, как бы сделать «еще лучше».

А вот посты тут почему-то требуют от меня особого трепета и глубины. Я могу долго думать над темой, формулировками, переписывать и вообще относиться к ним как к чему-то более личному.

Наверное, поэтому я так и не смогла внедрить сюда гс и кружки 😅

Как будто у каждой площадки со временем появляется не только свой формат, но и своя версия тебя.

А еще интересно, что в инстаграм почему-то меньше внутреннего требования сделать идеально, хотя раньше именно рабочий аккаунт там долго не получалось начать.

Чувствуете страх? Нужно в него идти 🫣
  • ❤ 5
  • 💯 5
  • 👍 2
  • 🙏 1
Post #225 174
  • 💯 7
  • ❤ 2
  • 👍 1
Post #223 1.9K
  • 🔥 8
  • 💯 3
  • ❤ 2
  • 🙏 1
Post #222 240
Вчера была на обучении по семейной терапии

Очень люблю эти лекции. Я уже проходила отдельное обучение по системной семейной терапии, но каждый раз проникаюсь этой темой по-новому

Вчерашняя лекция была про измены: виды измен, причины, способы выхода из этого кризиса…

И да, ещё до этого я знала, что многие пары после измены остаются вместе. И часто именно на этом этапе пара приходит в семейную терапию.

Но со вчерашней лекции я забрала метафору этого процесса – кинцуги. Это японское искусство восстановления разбитой керамики, где трещины не пытаются сделать невидимыми их соединяют, подчёркивая золотом.

Предмет уже никогда не станет таким, каким был до того, как разбился. Но он может продолжить существовать уже с собственной историей произошедшего.

Мне кажется, с отношениями после измены бывает похоже.

Это не про забыть и идти дальше или сохранить любой ценой пару. А про общее решение остаться и возможно ли на месте разрушенного доверия построить новое.

Без ожидания, что все будет как раньше и не скрытая трещину. И да, бывает так что отношения заканчиваются. А иногда на месте прежних отношений появляются другие между теми же двумя людьми ❤️‍🩹
  • ❤ 10
  • ❤‍🔥 5
  • 🤔 1
  • 🙏 1
  • 💘 1
Post #219 224
С днем получения нового удостоверения 🥲🎉
  • ❤‍🔥 17
  • 🎉 11
  • 🔥 8
  • 🥰 2
  • 🤩 1
  • 😍 1
Post #218 214
Одно из самых любимых мероприятий лета 🥹

Каждый раз очень жду 🤍
  • 🔥 7
  • ❤ 5
  • 👍 2
  • 🤓 2
Post #217 205
Чтобы что? Video
Часто в паре уже есть определенный цикл конфликта

Это ни хорошо и не плохо, просто такая данность. И вот этот цикл с одной стороны служит чем-то понятным а с другой стороны может быть совсем неприятным для обоих партнеров.
Часто мы даже в моменте можем понять, что «вот опять одно и тоже», но вырваться из привычного сценария оказывается сложно.

Один сказал, второй отреагировал, первый защищается, второй усиливает давление и дальше каждый словно уже знает свою роль и реплики.

Многим парам я рекомендую придумать стоп слово. Не для того, чтобы остановить партнёра или выиграть спор.

А чтобы в нужный момент один из вас мог сказать его и оба поняли, что попали свой привычный цикл.

И иногда именно способность заметить, что с вами сейчас происходит, уже первый шаг к тому, чтобы однажды отреагировать по-другому 🙏🏻
  • ❤ 6
  • 👍 3
  • 🤔 2
  • 🙏 1
Post #216 178
Чтобы что? Воспользовалась нейросетями во благо и воссоединила нашу пару ❤️‍🩹 Так вот про конфликты Так или иначе они есть в любых отношениях: дружеских, романтических, детско-родительских или рабочих. И тут суть даже не в том, как избежать конфликта, а в том, как…
  • 🔥 4
  • ❤ 3
  • 💯 3
  • 🙏 1
Post #214 176
Чтобы что? Минутка буккроссинга Разбирала на выходных книжную полку и хочу разыграть тут околопсихологическую книгу «Все хреново» Марка Мэнсона Книга из моей личной библиотеки, прочитанная, не новая, есть небольшие следы использования на обложке. Хочу передать её дальше…
🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Pure (@Pureinhate)

✔️Проверить результаты
  • ❤ 2
  • ❤‍🔥 2
  • 🤩 2
Post #213 984
  • ❤ 11
  • 😁 2
  • 😎 1
Post #212 192
Чтобы что? Даже большой успех может ощущаться как поражение Мне очень хорошо запомнились две истории музыкантов, которые описал Марк Мэнсон в своей другой книге «Тонкое искусство пофигизма» (одно время ее скупали тиражами). Первая история про гитариста Дейва Мастейна…
А вторая история тоже про музыканта, и она противопоставляется первой

Барабанщика Пита Беста выгнали из группы Битлз. Это был 1962 год, вместо Пита взяли Ринго Старра.

И вот после этого момента Битлз стала мировой сенсацией. Можно только представить мысли Пита «если бы…», потому как его коллеги стали легендами мировой музыки.

Увольнение из группы действительно прошло тяжело, но позже Пит встретил девушку, с которой он поженился и завел семью и детей. И уже спустя годы Пит говорил, что счастлив, что жизнь сложилась именно таким способом.

То есть в какой-то момент он перестал сравнивать свою реальную жизнь с той, которая могла бы у него быть.

Он отказался жить внутри фантазии о другом сценарии, где его не выгнали, где он остался в Битлз и стал мировой звездой вместе с ними.

И мне кажется, это очень важный момент.
Потому что страдать можно не только из-за того, что у нас чего-то нет. Иногда мы страдаем из-за постоянного сравнения своей реальности с жизнью, которая существует только в нашей голове.

И тогда проблема уже не в том, какая наша жизнь, а в том, что мы все время держим воображаемую версию, где всё произошло лучше.
  • ❤ 5
  • 🔥 3
  • 🤔 2
  • 👍 1
Older posts →

About this channel

How can I read @chtoby_4to without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Чтобы что?: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Чтобы что? have?
Чтобы что? (@chtoby_4to) has 217 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Чтобы что? know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →