کاهش چربی بدن
شکر و نمک را کاهش دهید
آبمیوه های مصنوعی ممنوع
لیموی تازه بخورید
خوردن 2 تا 3 لیتر آب در روز
استرس تعطیل
فست فود ممنوع
کاهش کربوهیدرات
Post #8269
26
- Feb 26, 2026سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین منبع بسیار عالی ازآنتی اکسیدان بتاکاروتن است که بدن از آن…
- Feb 26, 2026خواص تمشک جوان کننده وست آنتي اكسيدان هاي موجود در اين ميوه باعث نرمي پوست مي شود. تركيب آ…
- Feb 24, 2026خوردن پنیر و گردو هر کدام به تنهایی🧀 💠 امام صادق علیه السلام میفرمایند: 💎 شب این دو را…
- Feb 24, 2026مضرات مصرف شكر و قند 1-سركوب سیستم ایمنی بدن. 2_ بر هم زدن تعادل املاح در بدن. 3_كاهش تمرك…
- Feb 24, 2026گوجه فرنگی به علت داشتن ویتامین C و پتاسیم زیاد در تنگ كردن منافذ پوست مؤثر است و آنتیاکس…
- Feb 22, 2026هویج و خواص آن در سلامت پوست و مو مصرف هویج به نشاط و درخشان شدن پوست شما کمک میکنه. به دل…