#прогнозы #зима #практикиздоровья
Малый сезон Дасюэ «Большие снега» начался 7 декабря и продлится до Зимнего Солнцестояния 21 декабря, одной из 4 переломных точек года.

"Большие снега" в Китае не особенно большие, этот сезон там не снежный, а сухой и холодный. Телу не хватает воды и тепла, к тому же отопительный сезон в холодных регионах делает свое коварное дело. Простейшее средство против того и другого – стакан горячей воды утром. Особенно рады этому будут организмы с холодной конституцией и слабой Селезенкой или с холодными картами (это не обязательно совпадает). Кажется этот простой лайфхак уже закрепляется и в наших широтах.

В первом сезоне месяца энергия центрируется. Нам может хотаться равновесия и баланса, умеренности. А неумеренность и дисгармония больше бросаются в глаза. Может колебаться аппетит в ту или иную сторону, а питание может занять изрядно внимания. Можно воспользоваться эти и сбалансировать рацион, а еще постараться придерживаться постоянного режима дня. Не заметите, как настроение и самочувствие улучшится.

🍜 Традиционно в этот сезон нужно упирать на супы и бульоны, которые решают обе эти нехватки - восполняют жидкости и согревают. Блюдами сезона считаются суп из баранины с редькой и суп из свинной печени с пекинской капустой.

🍊А еще начинается сезон мандаринов. Цитрусовые в сезон Дасюэ призваны защищать от простуды – патогенного Холода. Мандарин вобще безотходный фрукт, китайцы с пользой употребляют в пищу от него примерно все. Так что не спешите выкидывать кожуру. И хорошо, если мандарины приехали из какого-то чистого экосада.

🥩 Это также время засолки мяса. Если вы солонину так же, как и я, с большой вероятностью у вас есть недостаточность ци почек (не путать с почечной недостаточностью).

🔸 Для восполнения ежедневных запасов энергии, поддержания Желудка и Селезенки прекрасно подходят рис и китайские финики. Я про них писала. В финиках огромное количество витаминов и микроэлементов, восполняющих зимний недостаток свежих продуктов. А китайцы делают из них сезонную закуску – кексики хунцзао-гао. Вот бы рецептик найти.

💊 Здоровье. Месяц Крысы отлично способствует восстановлению здоровья. Он не провоцирует сильных стрессов и заметных перемен в среднем по больнице, дает нам возможность восстановиться и подкопить ци. Могут давать о себе знать проблемы с кровью из-за недостатка ци Почек, Сердца или пищеварительной системы. После пандемии одно из наиболее распространенных осложнений - это недостаток Крови вплоть до анемий разных степеней тяжести, проблемы с ее циркуляцией, то есть застои разной локализации, способные давать боль или дисфункцию органов и систем, а также и жар из-за длительного застоя. С конца октября и весь ноябрь в практике участились случаи активизации постковидного синдрома, особенно у тех, кто переболел сезонными ОРВИ. В симптомах это часто проявляется усталостью, снижением памяти и когнитивных способностей, выпадением волос, тяжестью в теле и проблемами со сном, пищеварением, эмоциональной неустойчивостью. Постковидный синдром хорошо поддается акупунктуре в том подходе, который я практикую. Для работы с ним существуют специальные протоколы. Но и самим в месяце Крысы можно попробовать восстановить силы разными тониками, четким режимом дня и продуманным питанием.

⛄️ Сезон остается относительно теплым и сбалансированным по осадкам. Это последний теплый сезон. Со второй половины месяца начнется заметное похолодание. А пока мы в средней полосе еще можем комфортно гулять и дышать прохладным, влажным воздухом на улице, а не в пересушенных помещениях. Погода сгармонизирована по инь-ян, есть надежда на солнечные дни и умеренные осадки. Энергетически сезон выглядит очень приятно, посмотрим, чем одарит нас на самм деле.

Всем сил и безграничных возможностей в этом Дасюэ 🤩